徒步踏青，游万仙山开始报名！文明出行。
本帖最后由 王者 于 2016-3-31 14:13 编辑我们的国家现已步入老年化时代，我们对未来的健康生存也要提高到一个重要的高度来认识。所以我们用最快的速度，组建”天津徒步俱乐部”来为您的健康引领启航。来为全民健身做出我们的贡献.
一、徒步行走的好处（也称之为国际越野行走）经常参与这项活动。
1.可以增强心肺功能，使心脏搏动舒缓有力。呼吸深度加大通气量增加。增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。促进人体血液循环和新陈代谢。
2.增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，提高抗压能力。
3.增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
4.增强神经反应活动能力，可以有效预防老年痴呆，促使大脑思维活动变得清晰、灵活，能有效消除脑力疲劳，提高生活质量和工作学习效率。
5.徒步在大自然的优美环境中与良好心理环境的自然结合。去提升自己的美学观在观景中徒步，你会在自然美景中不知不觉的美学欣赏能力。从而达到人路合一，路景合一的极高境界。
6.在徒步中可以广交朋友。在旅途中，很多志同道合有志之士，在共同爱好的基础上，展示自己的能力。给自己树立更好更高的理想目标，谨此相处的好友，以此扩大自己的社交圈。学习自己暂时还没有学习到的知识。增进对新未知事务的理解，扩大自己的知识面。
7.徒步中磨砺自己的意志，树立克服困难的勇气，战胜自己懦弱的一面。会取得自己意想不到的效果。
二、计划组织说明
1、会员：凡年龄在18-65岁，身体健康，自身可以正常行走的都可以入会，入会要填写入会申请表，会员每周必须参加一次团体徒步活动方可入会。
2、定于2016年5月7日组织首次，夏季踏青活动。此次活动分成二个阶段A:天津市银河广场——梅江会展中心（约5公里）
B:（河南）郭亮村万仙山徒步活动。景色秀丽的万仙山位于太行山南麓，至峰顶可远眺黄河，俯瞰牧野，一览逶迤群山。
此次“万仙山徒步”活动报名限100人，年龄65岁以下身体健康的为我们首次徒步队员，由我们俱乐部孙伯信老师亲临指导带领我们走完全程。
3、报名费：380元 （赠送运动服一件，含四个正餐，2个早餐）
4、报名电话：2823779928236677
5、负责人：朱光敏18602670177孙老师：13682151107
王者：18522066548
3、随行宣传推广
1、天津市体育局；天津体育频道记者；都市报道记者随同宣传报导。
徒步行程表
万仙山全景游、郭亮村、南坪汽车品质大三日
2016年5月7日
行程
早7点河西区友谊路银河广场集合7：30分开始徒步行走60分钟目的距地外环线与解放南路交口，8点30分-9点天津段徒步完毕，始发河南万仙山。晚餐后参加大型的篝火晚会。
餐饮
//晚
住宿
景区农家宾馆、体验山村农家生活
2016年5月8日
行程
早餐后，7点钟启动万仙山踏青徒步行走。历时4小时，由天津体育局俱乐部孙伯信老师亲临指导带领我们走完全程。俱乐步领导一起陪同万仙山徒步行走。届时会有河南当地领导亲临指导，同时徒步到终点组委会为每人颁分纪念品。
徒步后午餐后大家自行游览。1、世界第九大奇迹、绝壁长廊、挂壁公路—郭亮洞；2、绝壁上的村庄、中华影视村—郭亮村；3、清幽山乡—南坪。
餐饮
早/中/晚
住宿
景区农家宾馆、体验山村农家生活
2016年5月9日
行程
早餐后赴清幽之乡—南坪；黑龙潭瀑布、白龙潭瀑布、丹分沟……游览后返程，中餐后回津大约晚21点左右晚抵家结束愉快旅程！
餐饮
早/中/
冬网的泳友有意者请及时跟帖报名，额满为止。（水上共45个名额）
先睹为快
张萍及水上轮滑共有17人报名，请仔细阅读文件。谢谢！
预祝
天津市
首届
夏季徒步踏青活动
圆满成功
报名了！
淇天大圣 发表于 2016-3-26 10:26 static/image/common/back.gif
预祝
天津市
首届
感谢邵局支持，收到报名。谢谢！请认真填写此表。
徒步俱乐部会员表
姓名 性别 民族 出生年月 照片
文化程度 政治面貌 家庭地址
婚姻状况 身体状况 身份证号
身高 体重 工作单位及职务
入会渠道 电话
运动爱好
曾参加运动
参加活动记录
我报名参加。
建议是否应当有个报名表？
或者按上述要求自己写一个，交给王者版主。
65岁以上不能报名参加吗/
谢谢各位老师的支持和踊跃报名。经与领导们协商，认为天津水上的冬泳队员身体素质比较好，年龄可以适当放宽，先报名通过了解、考核也可参加活动。
踊跃报名，积极参加，遵守纪律，徒步健身。
本帖最后由 海河 于 2016-3-26 23:51 编辑
真是好活动，虽然不能参加，但坚决给予支持。
郭亮村是摄影人向往的地方，是一大奇观。
本帖最后由 冰团战友 于 2016-3-27 13:20 编辑
王者你好：王学业（冰团战友）和丛航达（骑游缘）报名参加。恳请审查批准。资料和费用面臻。
极积报名，好活动，我和老郑骑过阱底挂壁公路，风景美极了！向李老师讲的一样，处处可见作画人。 水上老毕 发表于 2016-3-26 14:30 static/image/common/back.gif
65岁以上不能报名参加吗/
謝谢王老师,网开一面的优待,报名参加了. 本帖最后由 王者 于 2016-3-27 21:31 编辑
水上老毕 发表于 2016-3-27 19:58 static/image/common/back.gif
謝谢王老师,网开一面的优待,报名参加了.
感谢老师们对本活动的大力支持，兹定于本周三上午7:30分——8:30在二岛现场填表报名并预交全部费用（380元）缴费后给您开旅行社盖章的收据，以备查证。经协商免交照片，请认真填写身份证号码。再一次谢谢大家的支持！
敬请老师们相互转告，水上的事全赖大家支持！
有特殊情况不能及时填表缴费的请及时联系我，我会替您填表缴费，谢谢！
还有刘桂荣（晓春雨）、张惠、许建婷、赵宏报名。请于批准。
哈哈
好活动人人都行参加
赞
此次活动好！赞一个！！！ 无名上将 发表于 2016-3-28 13:06 static/image/common/back.gif
此次活动好！赞一个！！！
感谢无名上将老师的支持，真诚的希望水上人能共享欢乐！时间略有变化，原定五月七日出发，由于周一很多人单位有事，俱乐部将行程更改为五月六日出发，八日返回，给您带来不便，敬请原谅。
五月六日早上6:30水上前门集合出发，对吗？
冰团战友 发表于 2016-3-27 13:17 static/image/common/back.gif
王者你好：王学业（冰团战友）和丛航达（骑游缘）报名参加。恳请审查批准。资料和费用面臻。
感谢王者、戈林以及各位同道的热诚付出。
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