棒棒糖 发表于 2016-4-17 22:07

冬泳人话冬泳--“多事之春”


有一句成语叫“多事之秋”,但对冬泳来说应把秋写改为春字,“多事之春”,其因就是源于桃花水,阳春三月,大地复苏,花红柳绿,春意盎然。水温尤其是水表温度看似上升了,但这里有两点要注意,一是人体阳气生发,形象地说人体的汗毛孔都张开了,二是地下的阴寒之气也在往上升发,而这时恰好天气较暖,气温舒适,许多人就想多游会,凉点咂人也无所谓,反正上岸就好了。问题就出在这儿了,结果许多人出事了,甚至发生了悲剧,冬泳这二十年这个季节发生的意外伤亡事故太多了,尤其是血压高和心,脑血管有问题的要小心了!要慎至再慎!!为了你的身体和家庭,一定要当心这个“多事之春”!!!那么如何处理好这个问题呢?水虽凉点咂人,但温度很好,游的少了不甘心,我个人的经验和体会是不要冒进,稳扎稳打,循序渐进,“步步为营”。就是根据温度变化,每天适量地加一点,可以加10米或20米等等,反正根据自己的体质,因人而异,逐渐提高人体心脑血管的适应能力和承受能力,平安渡过桃花水期,让“多事之春”成为平安之春。你说呢!9 g1 d7 `t) ~3 G0 a( w. c

谛仙 发表于 2016-4-17 23:37

:handshake好帖,学习了!:victory::victory:

KK搏浪 发表于 2016-4-26 21:45

深有同感,赞一个!
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