白山龙 发表于 2016-4-20 13:01

揉腹养生

“每天揉腹一百遍，通和气血裨神元”揉腹，就是用手来回搓擦介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏。腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。先用右手大鱼际在胃脘部按顺时针方向揉摸130次，然后下移至肚脐周围揉摸120次，再用左手全掌揉摸全腹120次，最后逆向重复一遍。

山水游 发表于 2016-8-12 08:26

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