秦伯益院士的生活养生观
2011年11月2日晚上，中国工程院医疗保健报告会上，秦伯益院士以他自身丰富多彩的退休生活经历，向院士们畅谈了他对老年生活的认识-- 什么年龄干什么事 人生有不同年龄阶段，青年时是女儿，中年时做妈妈，老年后当奶奶，晚年就成了太婆。在工作中，也同样有相应的角色转换。如体育界，青年时是运动员，中年时做教练，老年后当裁判，晚年就成为观众了。这就叫什么年龄干什么事。当龄时应恪尽职守，干得有声有色。过了这个阶段，就应调整心态，进入新情况，无怨无悔。 人难有自知之明，常见的现象是，当龄时不抓紧工作，总觉得来日方长，结果蹉跎岁月，过龄后却恋栈不去，空憾壮志未酬。在这方面，应该提倡有点超前意识，提前做好年龄段转换期的心理准备和物质准备。只有及早明白这些自然规律，才能在晚年活得自由自在。 现在，我可以自由地选择我想做的事，不为稻粱谋，不作名利求，择善而从，量力而行。 养老，根本还是自己养自己 前几年，看到一本书《养老，你指望谁？》，民间养生网书中列举了现代社会多种养老方式，如老伴、新伴、子女、亲属、保姆、组织、社会等等。分析的结果，根本的还是要靠自己。 靠自己选择最适合于自己的养老方式春季养生之道，然后创造好条件，磨合好关系，使晚年生活和谐美满。即使生活已不能自理，甚至是临终时期，养老方式也是要靠自己在脑子清楚时作好安排。 有些人在位时叱咤风云、志满意得，退休后立即精神萎靡、牢骚满腹，根本原因就在于不了解老年生活的特点，没有及早为老年生活做好准备。相反，有的老人活得明白，及早做好准备，即使到了耄耋之年，仍能活得舒坦，活得潇洒，活得有尊严。 老年生活质量，贵在心态 《朱子格言》上有两句话："家门和顺，虽饔飧不继，亦有余欢。国课早完，即囊橐无馀，自得至乐"."饔飧"指早饭和晚饭，"国课"指向国家纳税。我们就是要追求这种境界。 现实社会中，常有社会地位很高，经济情况很好而晚年生活不愉快的，也有很普通的百姓，经济条件一般，但活得很愉快的。他们的差别在于心态，在于会不会安排做自己喜欢做的事，而不勉强去做自己不喜欢做的事。 人心的不平，往往在于不论需要不需要，人家有了，就想要。学会说"我不需要",就可以摆脱很多烦恼。尤其是老年人，还是应该提倡不慕荣利，不相攀比，发挥个性，"自己过得好，就是好". 功利思想不该有。"几十年如一日","活到老，干到老",还要"老当益壮".这些口号，原来的精神虽然是积极的，在革命和建设的某些时刻也是需要的，但不科学、不实际，无益于老人。世界在变，自己也在变，怎么能"几十年如一日"呢？老了自然要衰，怎么还能"壮",而且"老当益壮"呢？ 年富力强的被闲置，花甲古稀之年扬鞭奋蹄，这决不是好形势。1998年《东方之子》采访我，我说了一段话："新老交替是正常现象。只有蜀中无大将时，才不得不再请老将廖化作先锋。佘太君百岁挂帅，那是一个悲剧，不应该这样的。国家命运不能总依靠在一两个老人身上。"节目播出以后，社会反应还是认同的。过去很多革命口号，其实是很功利的，应该科学地审视。尤其老年人，不必再受此束缚，苦了自己，烦了他人。 过于自苦不必要。我们这一代人在长期的革命历炼中养成了艰苦朴素的生活习惯，这种精神是很可贵的。只是随着社会经济的发展，今天的老年人也不必过于自苦。 我们总说："休息是为了更好地工作",外国人则认为"工作是为了更好地休息".中国传统观念是省吃俭用，为儿为女，外国人的观念则认为赚钱是为了花钱，儿女18岁以后自立，各过各的日子，平安无事。看来我们有些观念是应该有所调整了。儿孙自有儿孙福，不必太为他们担心。 人走茶凉不奇怪。有些老年人常留恋过去"过五关，斩六将"时的辉煌，叹惜当下空怀壮志，力不从心。我看大可不必。 什么年龄干什么事，当干时全力以赴，废寝忘食，义无反顾；不当干时全身而退，戛然而止，飘然而去。不要当干时懒散拖沓，不当干时又百般留恋。有些老年人常沉湎于过去前呼后拥，迎来送往的热闹场景，叹惜现在门庭冷落，寂寞空灵，"人一走，茶就凉".甚至埋怨人情冷暖，世态炎凉，真有说不完的苦恼。我看也大可不必。 人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。能根据情况变化，作出合乎自身特点的安排，以提高自己老龄期的生活质量，这才是生活中的强者。 孤独也是一种享受 老年有成熟之乐、天伦之乐、发展个性之乐、电子血压计使用方法领受兴趣之乐，还有孤独之乐。孤独时有广阔的思想空间，有充分的行动自由，有全额的可支配时间，有不受干扰的心灵天地。 我不是提倡老人过孤独的生活，而是说明孤独也是一种享受，一种美。要善于享受孤独，不必惧怕。 老年生活过得好不好，部分在社会，多半在自己。老人越是希望社会关心自己，越是难以感到满足；越是不要求社会关心自己，越是容易感到幸福。如果迷恋于"发挥余热"、"子孙孝顺"、"弟子尊师"、"公众敬老"、"社会回报",往往容易产生失落感。 "知足常乐、自得其乐、助人为乐".快乐是一种心境，是一种主观感受。有的人身在福中不知福，把好日子也过苦了。有的人在任何境遇中都能得到快乐，乐其所乐，甚至苦中作乐。 笑对归宿 死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给"命运"就是了。 我参观过英国圣·克里斯朵夫临终关怀医院，这是世界上最早的一所临终关怀医院，已有100多年历史。那里的病人大多时间在活动室里看书、打毛衣、玩牌、祷告、唱诗、看电视。每周有志愿者来陪他们聊天。医生却对我说，这里的大多数人生命大约只剩一个月左右--临终前一个月他们还可以无痛苦地享受人生。 我惊叹西方发达国家人文关怀的进步，我也坚信中国不久也能达到这个水平。 本帖最后由 探索真谛543（院长） 于 2016-4-23 17:20 编辑秦伯益，药理学家。早期从事国防工业毒物的毒理及防治研究。长期从事神经精神系统新药评价工作。主持研究成功神经性毒剂85号复方预防片。预防片中三个新药均为中国创新药物，效价明显高于国外同类药物，发现福定碱对真性胆碱酯酶的可逆性抑制作用，福定碱的综合性能优于氨基甲酸酯类药物。主持研制成功中国批准生产的第一个麻醉性镇痛药盐酸二氢埃托啡。20世纪90年代后从事戒毒药物研究，主持研制成功防复吸辅助药国产盐酸纳曲酮。主编《新药评价概论》，著《漫说科教》。中国工程院院士。中国唯一获准退休院士。
中文名
秦伯益
国 籍
中国
出生地
江苏省无锡市
出生日期
1932年11月6日
职 业
药理学家
毕业院校
上海东南医学院 是秦少游的后代:victory: 养老，根本还是自己养自己 哈哈！什么年龄说什么话！做什么:handshake:handshake:handshake:handshake事！明白人！:victory::lol:victory:
心情舒畅，身体倍儿棒。自由自在，养生妙方。
榜样，学习的榜样。
岸上人 发表于 2016-4-23 22:17 static/image/common/back.gif
养老，根本还是自己养自己
精彩的观点和概括 谛仙 发表于 2016-4-23 22:37 static/image/common/back.gif
哈哈！什么年龄说什么话！做什么事！明白人！:vict ...
非同凡响的论述:victory: 大道致简 发表于 2016-4-23 23:05 static/image/common/back.gif
心情舒畅，身体倍儿棒。自由自在，养生妙方。
出口成章，朗朗上口，佩服 汇泉湾泳客 发表于 2016-4-24 19:12 static/image/common/back.gif
榜样，学习的榜样。
谢谢鼓励和光临
探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-24 20:07 static/image/common/back.gif
谢谢鼓励和光临
:):handshake 岸上人 发表于 2016-4-23 22:17 static/image/common/back.gif
养老，根本还是自己养自己
从来就没有神仙皇帝 汇泉湾泳客 发表于 2016-4-24 19:12 static/image/common/back.gif
榜样，学习的榜样。
谢谢学习和精美图片的点赞 探索真谛543（院长） 发表于 2016-4-26 11:18 static/image/common/back.gif
谢谢学习和精美图片的点赞
:):handshake 汇泉湾泳客 发表于 2016-4-26 14:53 static/image/common/back.gif
:handshake:victory: :victory:时过境迁 适者生存 今来 发表于 2016-4-27 14:46 static/image/common/back.gif
时过境迁 适者生存
确实如此:victory:
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