养生深呼吸-不妨一试
<STRONG><FONT color=#0000ff size=4>您的健康是家人、同事及朋友的幸福，请做养生深呼吸！<BR><BR>国外实验:深呼吸会加速消除体内毒素的速度。<BR><BR>往往这种深呼吸及运动所带来的清理速度，是平常的十五倍。<BR>有太多的人不知道如何正确的呼吸，所以每三个美国人，便有一人致癌。<BR>不过在运动员方面，致癌的比率仅有七分之一。<BR><BR>知道原因吗？<BR>因为运动员的血液能充份得到最重要的维生元素－氧，同时他们身体的免疫系统，发挥最大的功能，来推动淋巴系统的活动。<BR><BR>要想好好清理自己体内的系统，你就做最有效的呼吸法：那就是每吸一个时间单位，便得别气四个时间单位，吐气两个时间单位。<BR><BR>例如：你吸气花了四秒钟，那么别气就得十六秒，吐气八秒。<BR><BR>1.为何吐气得花两倍的吸气时间呢？那是要让你的淋巴系统能充份排除毒素。<BR><BR></FONT></STRONG><FONT color=#0000ff size=4><STRONG>2.为何别气得花四倍时间呢？因为这样才能使血液充份地利用氧气和推动淋巴系统。<BR><BR>所以当你呼吸时，你吸足呼尽，把体内血液里的毒素完全排光。<BR><BR>每天三次，每次来十个深呼吸。<BR>持之有恒地去做，它的效果远胜过食物和维他命丸所能提供给你的。<BR><BR>方法:用鼻子吸气5秒，憋20秒，呼出10秒，计35秒为一次，一天分早中晚各做十次</STRONG></FONT> <SPAN id=yu656473><BR><P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>方法:用鼻子吸气5秒，憋20秒，呼出10秒，计35秒为一次，一天分早中晚各做十次。</FONT></STRONG></P><P><FONT color=#d52b91><STRONG><FONT size=4>简便易行的健身法，一定试试。</FONT></STRONG><BR></FONT></P><BR></SPAN> <P><STRONG><FONT color=#0000ff size=4>方法:用鼻子吸气5秒，憋20秒，呼出10秒，计35秒为一次，一天分早中晚各做十次。</FONT></STRONG></P><P><FONT color=#d52b91><STRONG><FONT size=4>简便易行的健身法，一定试试。</FONT></STRONG><BR></FONT></P> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20071211194831463.gif"><BR><BR>
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