白山龙 发表于 2016-5-6 11:47

5字调息通五脏

每天清晨,用鼻子吸气,嘴呼气,默念:嘘(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui),不要出声。每个字音对应一个脏腑:嘘对肝,呵对心,呬对肺,吹对肾,呼对脾。提示:这是利用调节呼吸来调匀气息,疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目,常念“呵”可以泄心火等,长久坚持,会有一定作用。

山水游 发表于 2016-5-6 14:38

学习。
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