冬泳中几个常见问题的一点看法

浪头发表于 2007-12-12 15:28

在冬泳中有些问题大家还是有争议的,根据我的切身体会说点看法供泳友们参考.是一是戴手套脚套的问题。许多冬泳多年的老同志都把手和脚当做身体的报警器和保险丝。因为手脚散热非常快，在4度以下的水中，游不一会手脚就冻木了，严重时还有涨痛的感觉。所以手脚抗不了，就赶快往回游。这样就不容易过量。戴上手套脚套对冷水刺激的反应要迟钝许多，掌握不好很容易超量，对身体造成伤害。另外对血液循环也不太好。这也是我在下个问题中要讲的道理。     二是戴泳镜的问题。我们知道，冬泳时人体受到冷水的饿强刺激后，体内的血液大量涌向体表，使冬泳后的人体的皮肤通红的。而戴泳镜冬泳，眼部受不到刺激，血液很少流向眼部摘下泳镜你就会发现两个眼窝发白发青，很长时间才能缓解。身体局部的血液不能与其他部位同步而行，我想肯定没什么好处。   三是冲水问题。冬泳结束后，用点温水冲冲手脚，能缓的快一些。但水温过高就不好了。不利于寒气外表。这同缓冻梨是一个道理。   另外，我觉得冬泳不仅强身健体，对人的精神和意志力也是个极大的考验和锻炼。冬泳还是有痛苦的。天寒地冻的，脱衣服还真有点怵，那凉水确实扎人呀。鼓起勇气跳进水中，那滋味也实在难受。呼吸不畅，身体的局部扎的格外厉害。而每个人的感觉都是不一样的，感觉扎的部位也不一样。但一样的感觉是：只要你意志坚强些，坚持游一会就感觉好多了，呼吸也顺畅了，感觉也没那么冷了。换好衣服活动一会就觉得爽极了，精神上也产生一种难以言表的愉悦。所以很多泳友都说，什么是幸福和快乐，幸福和快乐就是那遭罪和痛苦之后才能体会到的那种感觉。所以，没有一定的对痛苦的承受力，意志不坚强，很难把冬泳坚持下来。

快活鱼 发表于 2007-12-12 16:14

"什么是幸福和快乐，幸福和快乐就是那遭罪和痛苦之后才能体会到的那种感觉。所以，没有一定的对痛苦的承受力，意志不坚强，很难把冬泳坚持下来。" 亲身体会，非常确切！

泽雅发表于 2007-12-12 15:51

坚持冬泳，，心态是一个重要因素，用良好的心态去面对，什么困难也是挡不住你前进步伐的！

夕阳年华 发表于 2007-12-12 18:37

眼窝发白是戴泳镜的问题，可不戴已成习惯。还有什么办法能解决？老队员经验就是多，要经常传授传授哟。<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/regular_smile.gif">

鸭绿江浪花 发表于 2007-12-12 20:17

身体先感觉扎的部位，就是平时都循环不畅的部位。

鸭绿江渔夫 发表于 2007-12-12 21:34

水温低时如果带手套，一定要自己掌握好时间，不然容易过量。浪头说的几个问题都是他从自己冬泳的实践中感悟出来的，很有参考价值。

雪中风采 发表于 2007-12-13 08:48

保护好末梢神经!

娃娃鱼 发表于 2007-12-13 16:24

现在习惯戴泳镜游泳，不戴它觉得无法正常游泳。还有，如果水质量不好，不戴泳镜也许会有有害的微生物侵入眼睛，似乎不科学噢。

浪头发表于 2007-12-14 06:14

<IMG src="/attachments/Upfiles/2007121461859634.jpg"> 什么事都要讲个因地制宜,具体情况具体分析.我们这冬季水清不会闹眼,在水温只有三两度时完全可以不带泳镜,扑腾那么一会就胜利结束了! ［此帖子已被浪头在 2007-12-14 6:19:22 编辑过］ ［此帖子已被浪头在 2007-12-14 6:25:51 编辑过］

娃娃鱼 发表于 2007-12-14 13:14

<H3>原文由浪头发表: <IMG src="/attachments/Upfiles/2007121461859634.jpg"> 什么事都要讲个因地制宜,具体情况具体分析.我们这冬季水清不会闹眼,在水温只有三两度时完全可以不带泳镜,扑腾那么一会就胜利结束了! ［此帖子已被浪头在 2007-12-14 6:19:22 编辑过］ 有这个道理。谢谢浪头。</H3><H3>您的日记写的真棒。</H3>

浪头发表于 2007-12-14 18:15

<IMG src="/attachments/Upfiles/20071214181612714.gif"> 谢谢您的夸奖!!! ［此帖子已被浪头在 2007-12-14 18:16:50 编辑过］

新开河 发表于 2007-12-19 21:50

游泳时戴防水表可以掌握时间。

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