[转贴]12种越吃越瘦的消脂食物
<STRONG>葡萄：</STRONG>葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。<br><P> <STRONG>牛奶：</STRONG>牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。</P><P> <STRONG>苹果：</STRONG>苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。</P><P> <STRONG>玉米：</STRONG>玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 </P><P> <STRONG>大蒜：</STRONG>大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。</P><P> <STRONG>韭菜：</STRONG>韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。</P><P> <STRONG>香菇：</STRONG>能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。</P><P> <STRONG>洋葱：</STRONG>洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。 </P><P> <STRONG>胡萝卜：</STRONG>富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。</P><P> <STRONG>冬瓜：</STRONG>经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。</P><P> <STRONG>海带：</STRONG>海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。</P><P> <STRONG>燕麦：</STRONG>燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化</P> <P><FONT color=#ff0033 size=5>吃葡萄不吐葡萄皮会变的更苗条!...........</FONT></P><P><FONT color=#ff0033 size=5>哈酒的鱼说的!......</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/tounge_smile.gif"> 原文由 冷雪无名 发表: <br><P><FONT color=#ff0033 size=5>吃葡萄不吐葡萄皮会变的更苗条!...........</FONT></P><P><FONT color=#ff0033 size=5>哈酒的鱼说的!......</FONT></P><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/tounge_smile.gif"> 这样会不会更瘦还有待考证，但是葡萄皮的营养确实是很多的。 我要多这些食物！ 原文由 大度英雄 发表: 我要多这些食物！ <FONT color=#ce0f82 size=4>哈哈，大度英雄，您很胖吗？您是想说“我要多吃这些食物”吧？您少打了个“吃”字。</FONT> 好不容易抢到沙发，坐着慢慢看，认真记。 <P><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#2222dd size=7>12种越吃越瘦的消脂食物:</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#f70909 size=7>葡萄、<FONT color=#2b4dd5>牛奶、</FONT>苹果、<FONT color=#1abde6>玉米、</FONT>大蒜、<FONT color=#2bd52b>韭菜</FONT>、香菇、<FONT color=#dddd22>洋葱、</FONT>胡萝卜、<FONT color=#d52bb3>冬瓜、</FONT>海带、<FONT color=#5ea2a2>燕麦！</FONT></FONT></STRONG></P> 原文由 畅游大海 发表: <br><P><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#2222dd size=7>12种越吃越瘦的消脂食物:</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#f70909 size=7>葡萄、<FONT color=#2b4dd5>牛奶、</FONT>苹果、<FONT color=#1abde6>玉米、</FONT>大蒜、<FONT color=#2bd52b>韭菜</FONT>、香菇、<FONT color=#dddd22>洋葱、</FONT>胡萝卜、<FONT color=#d52bb3>冬瓜、</FONT>海带、<FONT color=#5ea2a2>燕麦！</FONT></FONT></STRONG></P> <FONT size=6>请提供一种能让我长肉的食品</FONT> 原文由 北极熊 发表: <FONT size=6>请提供一种能让我长肉的食品</FONT> 哈哈,您都有那么厚的熊毛来挡寒了,和怎么还用脂肪吗/ <P> <STRONG>海带：</STRONG>海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。</P><P><FONT face=隶书 color=#ee1111 size=6>海带故然是一种有利营养的食品。但是凡生长在沿海地区的朋友们，一定在饮食上注意适可而止，不可多食用。海带正因为有着丰厚的纤维藻酸，从而会引导甲状腺瘤。</FONT></P> <P>原文由 北极熊 发表: <FONT size=6>请提供一种能让我长肉的食品</FONT> </P><P><FONT color=#ff0033 size=5>嗨!熊歌:猪头肉,猪大肠啊!俺几天不吃眼球转动就不好使!!.......(一般人不铁我不告送他!)</FONT></P> <P align=center><FONT size=5>越吃越瘦，万一吃的特别瘦怎么办啊。</FONT></P>
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