探索真谛543（院长） 发表于 2016-6-14 11:35

饭后六大自杀式习惯

本帖最后由 探索真谛543（院长） 于 2016-6-14 11:36 编辑

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原标题：饭后六大自杀式习惯
一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。◎饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。◎饭后吸烟有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的 肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被 吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。◎饭后饮水饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。◎饭后唱卡拉OK刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。◎饭后开车饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

探索真谛543（院长） 发表于 2016-6-14 11:40

仅供参考:victory:

寒江搏浪 发表于 2016-6-14 11:49

有一定科学道理！

岸上人 发表于 2016-6-14 12:41

       有些习惯要改。

铁锚 发表于 2016-6-14 13:04

:victory::)

今来 发表于 2016-6-14 14:24

:)避免

精灵企鹅 发表于 2016-6-14 14:31

:victory::victory:

张兴 发表于 2016-6-14 14:54

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/album/201509/22/1706336pskvu2xx625pppj.jpg

山苗 发表于 2016-6-14 19:34

饭后得多注意着点！

国标 发表于 2016-6-14 17:27

学习分享了:handshake

谛仙 发表于 2016-6-14 19:27

:handshake好帖，学习了！:victory::lol:victory:

上海人 发表于 2016-6-14 19:32


汇泉湾泳客 发表于 2016-6-14 19:33

最可怕的是习惯。:L

金色三点半 发表于 2016-6-14 20:56

:victory::victory:

浪里行 发表于 2016-6-14 23:00

学习了:victory:

山水星 发表于 2016-6-15 09:16

多注意:victory:

KTW 发表于 2016-6-15 09:25

:lol

探索真谛543（院长） 发表于 2016-6-15 12:25

上海人 发表于 2016-6-14 19:32 static/image/common/back.gif


哈哈，谢谢精彩图片

山水游 发表于 2016-6-15 12:45

学习

浪花LN 发表于 2016-6-16 19:20

养生好贴，赞！
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