漫步冰河 发表于 2007-12-14 20:06

[建议]，科学冬泳的好处

<FONT size=5>　冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干，要在有冬泳经验的人带领下进行，冬泳的注意事项很多，首要一点是降低身体受刺激的程度，尤其是酒后冬泳，如果说冬泳入水后有三个阶段[寒冷，温暖，寒颤]，那么入水前在冷空气中也可以这样认为，如果身体素质好，寒冷期短，温暖期长，冬泳是在温暖期中进行，寒冷的冬天站在北风呼叫的浑河岸边，气温要比河水低得多，身着泳装站在河边先是寒冷，但很快进入温暖期，[空气中散热比水中慢得多]这时趟入水中不觉水冷，也就达到身体受刺激最低程度，在河水里手指脚指是最好的标准，依个人情况随时出水，出水后立即活动，寒气散发后穿衣保暖，一般地说水温八度以下不要扎猛子，最容易瞬间窒息。</FONT><BR>

启明 发表于 2007-12-14 20:31

科学冬泳好处多

白雪迎春 发表于 2007-12-14 22:07

[<FONT color=#2222dd size=6>quote]原文由 畅游白令海峡 发表: 科学冬泳，不能蛮干。 </FONT>

畅游白令海峡 发表于 2007-12-14 21:51

科学冬泳，不能蛮干。

双鱼 发表于 2007-12-15 17:07

<FONT face=华文行楷 color=#9709f7 size=6><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳对人身体健康好处很多，冬泳也要得法，不能蛮干。</STRONG></FONT>

鳕魦 发表于 2007-12-17 00:10

<P><FONT size=5>"手指脚指是最好的标准......一般地说水温八度以下不要扎猛子."</FONT></P><P><FONT size=5>正确！支持！</FONT></P>
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