文彪 发表于 2007-12-15 21:28

喝水时间表

<TABLE id=table9 borderColor=#ffffff height=163 width="100%" bgColor=#c0c0c0 border=4><TBODY><TR><TD height=32><P align=center><FONT class=show_c id=zoom62 color=#1111ee><B>小贴士：喝水时间表</B></FONT></P></TD></TR><TR><TD><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>6：30晨起：</B>喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>8：30到办公室后：</B>喝250毫升水，清晨的忙碌使水分流失很多，这时候补水特别重要。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>11：30午餐前：</B>午餐前喝水有助于激活消化系统活力。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>12：30午餐后：</B>喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>14：00上班前：</B>喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>17：00下班前：</B>喝一杯水，这时候补水能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量。</FONT></SPAN></FONT></P><P style="LINE-HEIGHT: 150%"><FONT class=fbody id=zoom63><SPAN style="LETTER-SPACING: 1px"><FONT color=#1111ee><B>22：00睡前：</B>喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好。</FONT></SPAN></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE>

兔宝宝 发表于 2007-12-15 21:30

重视喝水很好，可能不加盐更好一点。

水中仙子 发表于 2007-12-15 21:31

记住了，谢谢。

麦克雷 发表于 2007-12-15 21:32

<FONT size=6>学 习 了 1</FONT>
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