一根香蕉五种功效
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。http://i0.sinaimg.cn/dy/slidenews/19_img/2016_20/65322_5059784_175855.jpg香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。 香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 一、治疗忧郁症：香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。 二、防治胃溃疡：胃肠道溃疡的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。 三、防治高血压：美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有**钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。 四、治疗瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。 五、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。 由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。 另外，香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11℃～18℃，最好不要放在冰箱里保存。
好东西。
空腹游泳前可以吃两个 快乐阅读！:victory: 香蕉，真是好东西！ 向左走 发表于 2016-8-2 14:44 static/image/common/back.gif
好东西。
谢谢李哥关注！:handshake 青岛梭鱼 发表于 2016-8-2 15:12 static/image/common/back.gif
空腹游泳前可以吃两个
谢谢朋友关注！:handshake香蕉最好别空腹吃:lol 钢铁小妹 发表于 2016-8-2 15:27 static/image/common/back.gif
快乐阅读！
谢谢小梅姐关注 ！:hug: 姚克明 发表于 2016-8-2 16:43 static/image/common/back.gif
香蕉，真是好东西！
谢谢姚老点评 ！:handshake是啊，香蕉含钾多 。 哈哈！我经常吃香蕉 :victory::victory: 饮食健康 国标 发表于 2016-8-2 18:35 static/image/common/back.gif
哈哈！我经常吃香蕉
谢谢国标哥关注 ！:handshake 最好常吃，香蕉里面含钾多，男人吃了更好 ！:lol 青岛海牛 发表于 2016-8-2 20:24 static/image/common/back.gif
谢谢牛哥关注！:handshake 山水游 发表于 2016-8-3 06:44 static/image/common/back.gif
饮食健康
谢谢朋友关注！:handshake 深海06 发表于 2016-8-3 13:01 static/image/common/back.gif
谢谢国标哥关注 ！ 最好常吃，香蕉里面含钾多，男人吃了更好 ！
哈哈！今天没有卖的了:) 国标 发表于 2016-8-3 18:58 static/image/common/back.gif
哈哈！今天没有卖的了
榉林山有卖滴 。:lol 深海06 发表于 2016-8-4 16:06 static/image/common/back.gif
榉林山有卖滴 。
谢谢
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