[推荐] 让身体走样的食物
<P> 高热量、高密度的食物：一般经过油烹调的食物，会提高60%-100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。</P><P> 口味重的食物及又酸、又甜、又辣、又咸的食物，会诱使你胃口大开，在不知不觉中多吃了。</P><P> 过分精致的加工食品或速食：加入大量奶油、糖、香料的<SPAN class=yqlink> <A class=akey title=蛋糕 onclick="activateYQinl(this);return false;" href="http://www.iask.com/n?k=%B5%B0%B8%E2" target=_blank><FONT color=#000099>蛋糕</FONT></A></SPAN>及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；<SPAN class=yqlink> <br><FORM class=yqin action=http://www.iask.com/n method=post><A class=akey title=汉堡 onclick="activateYQinl(this);return false;" href="http://www.iask.com/n?k=%BA%BA%B1%A4" target=_blank><FONT color=#000099>汉堡</FONT></A></SPAN>、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高</FORM></P><P> 令人上瘾的食物：最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。</P><P> 热量及含量标识不清的食物：除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式缺头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标识不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。</P><P> 酒类：酒及酒精饮料是高热量的饮品，所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量，饮用时请适量。</P> <FONT face=隶书 size=5>学习。下载。谢谢！</FONT> 学习了 <FONT color=#e6421a>原文由 冰水清人 发表: <FONT face=隶书 size=5>学习。下载。谢谢！</FONT> </FONT> 原文由 岸边 发表: <FONT color=#e6421a>原文由 冰水清人 发表: <FONT face=隶书 size=5>学习。下载。谢谢！</FONT> </FONT> <FONT face=幼圆 color=#f70909 size=7>不吃肉还馋！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/embaressed_smile.gif"> 让身体走样越走越苗条 <FONT face=华文细黑 color=#f70909 size=6>“这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。”我的肚子就有点走样了。</FONT>
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