深海06 发表于 2016-8-15 14:20

葡萄干有三重功效

       葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　首先，葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。http://i0.sinaimg.cn/dy/slidenews/19_img/2016_23/65322_5100301_628122.jpg
　　其次，葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。　　第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示，葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干有防癌效果，其中的白黎卢醇，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。　　女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

国标 发表于 2016-8-15 18:17

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深海06 发表于 2016-8-15 18:21

国标 发表于 2016-8-15 18:17 static/image/common/back.gif
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钢铁小妹 发表于 2016-8-15 18:28

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深海06 发表于 2016-8-15 18:41

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钢铁小妹 发表于 2016-8-15 18:28 static/image/common/back.gif
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快乐海洋 发表于 2016-8-15 19:15

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深海06 发表于 2016-8-15 19:22

快乐海洋 发表于 2016-8-15 19:15 static/image/common/back.gif
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国标 发表于 2016-8-15 19:38

深海06 发表于 2016-8-15 18:21 static/image/common/back.gif
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青岛海牛 发表于 2016-8-15 21:17

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山水游 发表于 2016-8-15 22:24

饮食健康

深海06 发表于 2016-8-16 15:52

青岛海牛 发表于 2016-8-15 21:17 static/image/common/back.gif


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深海06 发表于 2016-8-16 15:53

山水游 发表于 2016-8-15 22:24 static/image/common/back.gif
饮食健康

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