李洪涛 发表于 2016-8-17 08:55

冬泳实践 教益不凡 三水共寿礼

本帖最后由 李洪涛 于 2016-8-28 05:53 编辑

                  冬泳实践教益不凡                                                                            三水共寿礼              我是一个老年冬泳爱好者，在长期冬泳实践中，和泳友们共同感受到冬泳真的能使人健康快乐并有诸多好处。通过和泳友们经常交流，我对冬泳的认识从实践到理论都在不断的提高，对游好冬泳有很大帮助，也对推动冬泳发展起着一定的作用。    回忆自己多年冬泳实践过程，从冬泳所获得的教益，真是丰盈而不平凡。经归纳主要有三点。一是体会到“有艰苦付出就定会有丰盈回报”；二是冬泳锻炼使人成为生命的强者生活中的智者；三是冬泳实践充分调动起年长者的潜力，活跃思想，生活变得充实和多彩；游过冬泳的人们都会感受到，要想冬泳必须要过寒冷这一关，尤其北方冬季更艰苦，用毅力战胜寒冷坚持冬泳那就是健康快乐，有无穷的乐趣。真是“经受苦中苦，方知甜上甜”，也就是有付出就一定会有回报。一般来说冬泳年头越多健康水平越高，在寒冷大自然中，经受长期有氧锻炼，身体能适应大自然的变化，多年不感冒、少生病和少跑医院，健康水平、身体素质都有明显地提高。我和很多冬泳朋友一样，由于冬泳身体健康了，减缓了衰老。今年春节期间我不慎摔了一下，当时没太在意，还继续游冬泳和走步运动，过十多天骨伤发作不能动，经医院检查是腰锥骨压缩性骨折，只好停止活动静养，大约有一百天，我就正常活动了，先游泳一段时间，后又进行较大运动量的走步锻炼，已逐渐恢复到原来健康状态，在养伤时我还用冷水浴做辅助疗养，现在骨伤已基本痊愈。一个八旬老人骨伤恢复得这么快，我想这主要是多年冬泳锻炼有个好体质的结果，冬**豢擅弧Ｎ疑钋懈惺艿蕉?炯杩喔冻稣娴哪芑竦昧朔嵊?乇ǎ?嗄昀疵挥邪壮钥啵?辛烁鼋】瞪硖澹?攀刮艺
很抱歉，没有考全，故障原因不清。朋友们可在百度、搜狗按“爱与实人之基”搜索到全文。

我心向佛 发表于 2016-8-17 10:09

:victory::victory:

山水游 发表于 2016-8-17 10:25

冬泳我快乐我健康。

深海06 发表于 2016-8-17 11:17

好贴 ！:victory:   冬泳是一项挑战自我运动，与严寒作斗争运动，要经受严寒考研。经受苦中苦，才能方知甜上甜 。

河江海 发表于 2016-8-17 12:43

感谢李老师对推动冬泳发展的贡献，我们向您学习！致敬！

沈阳-天路 发表于 2016-8-17 20:15


首席顾问白冰 发表于 2016-8-21 17:36

"冬泳实践 教益不凡"好文章，细细读来，给人启迪。 先生坚持冬泳 有艰苦付出且有着丰盈回报 ，冬泳锻炼使您成为生命的强者生活中的智者 ，更是思想活跃，生活充实多彩！为您点赞喝彩！


----辽宁省委老干局官网《老伴网》“田园”
发表于 4 天前

http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=55483


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冬泳网，我发过两三次，都是如此乱码。请点击上面网址查阅。

首席顾问白冰 发表于 2016-8-21 17:38

雪山无墨千年画
冰浪有声万古琴
冬泳健身三千载
大爱奉献为真情

首席顾问白冰 发表于 2016-8-21 17:40

此文已被下列网站审定刊发----


人民日报网站：
冬泳实践教益不凡----作者 “三水共寿礼”
http://blog.people.com.cn/article/21/1471265363318.html

新华社网站：
http://forum.home.news.cn/detail/139779939/1.html


央视网：
冬泳实践 教益不凡----作者 “三水共寿礼”
http://bbs.cctv.com/thread-27851161-1-1.html

环球网： http://bbs.huanqiu.com/thread-3805499-1-1.html 中国网： http://blog.china.com.cn/home.php?mod=space&uid=1911616&do=blog&quickforward=1&id=552922
光明日报网： 冬泳实践教益不凡 ----作者 “三水共寿礼” http://bbs.gmw.cn/thread-3647123-1-1.html 新浪网：
冬泳实践 教益不凡----作者 “三水共寿礼”http://club.history.sina.com.cn/thread-7297835-1-1.html

中华网： 冬泳实践 教益不凡----作者 “三水共寿 http://club.china.com/data/thread/1011/2785/81/89/9_1.html 北国网： 冬泳实践教益不凡----作者 “三水共寿礼”http://bbs.lnd.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=2050048&extra=page=1

辽宁省政府民心网：http://bbs.mxwz.com/home.php?mod=space&uid=21258&do=blog&id=25887


辽宁省委老干部局《老伴网》： 冬泳实践 教益不凡 ---- 三水共寿礼http://www.laobr99.com/forum.php?mod=viewthread&tid=55483&extra=

盛京网： http://bbs.024.cm/thread-22867-1-1.html

网易网：http://bbs.news.163.com/bbs/society/615116072.html


百度：
冬泳实践 教益不凡----作者 “三水共寿礼”
http://tieba.baidu.com/p/4733370133?pid=96136044241&cid=0#96136044241冬泳网：
冬泳实践教益不凡 ----作者 “三水共寿礼”
http://bbs.china-ws.org/thread-697980-1-1.html
温州冬泳网：
http://www.wzdy.cn/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=70235
真开心冬泳论坛： 冬泳实践教益不凡----作者 “三水共寿礼”http://www.zkxdyw.com/forum.php?mod=viewthread&tid=73358

李洪涛 发表于 2016-8-22 18:23

      感谢冬泳网首席顾问白冰老师、二位版主和朋友们给我的鼓励，我要好好珍惜，以此为动力再努力，以你们为榜样再加油。对白冰老师的辛勤劳动和一直给我的帮助，表示最诚挚的谢意。                                        三水共寿礼2016822晚
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