自由泳游出了“摇篮”的感觉——罗大海《泳经》日记2016年8月29日
本帖最后由 罗大海 于 2016-8-30 13:42 编辑2016年8月29日 罗大海《泳经》日记
自由泳游出了“摇篮”的感觉
近日一直骑行到烟台第二海水浴场“渔人码头”游泳，水清，没海蜇。在防鲨网内从东网向西网游，约300米，蛙泳去，自由泳回，往返两个半来回，1500米左右。自由泳一口气游一趟。自由泳游出了一种新感觉：像游“摇篮”，摇啊摇，摇到外婆桥的感觉。
何以见得？
想起初游自由泳时，动作生硬，呼吸不好，感觉游自由泳很累。
没想到现今，左手臂前伸时，食指先入水，旋转虎口朝上，像端起一只“酒杯”，浮住水的同时，斜向右腿踢水，伸直的左臂和伸直的右腿，像“吊篮”的纲绳拉着身体，头左面耳朵躺在纲绳上，滑水漂行！
再一换右手，右手伸直后，五指向里一扣抱水，手臂划水和身体垂直时，扭转身体，右手臂推水至大腿时，手腕像打篮球“扣碗”推水，身体的扭转过程，真像在“摇篮”里旋转那么优美。
如此左右臂、左右腿交替拉扯“摇篮”纲绳旋转，身体交替“斜拉”旋转，随水漂浮前进，真是有说不出的悠然自得，原来自由泳可以这样“躺”在“摇篮”的“纲绳”上游。
以前，曾写过“蝶仰蛙自”四大泳姿的蛙泳像西藏“磕长头”，仰泳像“水中迪斯科”，蝶泳是“水上蝶恋花”三篇文章，如今又感觉出自由泳就像“躺摇篮”了。四大泳姿多美好啊！亲们，您游出了这种感觉吗？
今天，一游又是1小时20分钟，又何愁好饭吃不下去，消化不了呢？
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健康快乐。
恭喜罗大海版主“四泳归一”，完美收官。相信，没有对泳的执着，是绝无如此精描细写的抒发。为您点赞！ 没想到现今，左手臂前伸时，食指入水，旋转虎口朝上，像端起一只“酒杯”，
五指？没明白。
今年冬天，好好向您和马老师，学习蛙泳，新学自由泳。先谢谢啦。:handshake
本帖最后由 罗大海 于 2016-8-31 17:10 编辑
箱子 发表于 2016-8-30 09:43 static/image/common/back.gif
没想到现今，左手臂前伸时，食指入水，旋转虎口朝上，像端起一只“酒杯”，
8月31日，今天继续头躺在大臂上游自由泳。
如果头部左侧先是躺在左臂上，右臂挥向前食指先入水后，手臂一定要随着身体旋转，虎口向上前伸抓水，这时头部右侧紧接着贴在右大臂，两只大臂，也像两只“枕头”，这样“躺”过来“躺”过去，两只胳膊还是像两条“纲绳”，夹住和保持了头部始终围绕一根直线旋转，像“钻头”直线向前钻。如果不是这样，头一离开大臂的“纲绳”，离开了“中轴线”，身体就变形了。可能就游不出来“摇篮”的感觉了。
如有兴趣，可试一下。
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