胭脂雨 发表于 2007-12-19 06:56

静漂学习

本帖最后由 海之燕 于 2016-6-29 12:20 编辑 <br /><br /><TABLE borderColor=#1989d7 cellSpacing=0 cellPadding=0 width=779 borderColorLight=#cccccc border=1><TBODY><TR><TD height=71><P class=MsoNormal><SPAN style="FONT-WEIGHT: 700; FONT-FAMILY: 宋体"><FONT color=#0000ff size=6>掌握静浮基本知识的要领</FONT></SPAN></P></TD></TR><TR><TD borderColor=#800000>  <br><P class=MsoNormal style="MARGIN-LEFT: 18pt; TEXT-INDENT: -18pt"><FONT color=#0000ff><SPAN lang=EN-US><FONT size=3>1、</FONT><SPAN style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-FAMILY: Times New Roman; FONT-VARIANT: normal"><FONT size=3>&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT size=3>从练习起,口鼻必须在水面上用口呼吸尽量地多吸气,少吐气,注意“气归丹田”,即气尽量往小腹处吞,并让大小腹部鼓起,略成半球状。</FONT></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN-LEFT: 18pt; TEXT-INDENT: -18pt"><FONT color=#0000ff><SPAN lang=EN-US><FONT size=3>2、</FONT><SPAN style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-FAMILY: Times New Roman; FONT-VARIANT: normal"><FONT size=3>&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT size=3>双手尽可能向后伸直并往下压,整个身体(除口、鼻外)都淹没在水中,头部不可过于后抑或抬起,下颌应稍微内收:口、鼻只能稍高水面,达到呼吸自然即可,整个身体可成船底表。</FONT></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN-LEFT: 18pt; TEXT-INDENT: -18pt"><FONT color=#0000ff><SPAN lang=EN-US><FONT size=3>3、</FONT><SPAN style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-FAMILY: Times New Roman; FONT-VARIANT: normal"><FONT size=3>&nbsp; </FONT></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体"><FONT size=3>如练习时双脚会下沉,身体不能保持与水面平行,则必须反复练习,就能逐渐掌握静浮技能,但掌握进度的快慢,因各人体的比重及水感而不同。</FONT></SPAN></FONT></P></TD></TR></TBODY></TABLE><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007121965313795.jpg"><BR><BR>

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快乐泳者 发表于 2007-12-19 07:49

学习了

唐装水手 发表于 2007-12-19 07:49

<FONT color=#f70909 size=6><STRONG>欣赏了!也学习学习</STRONG></FONT>

启明 发表于 2007-12-19 07:13

<FONT face=隶书 color=#f70909 size=6>学习</FONT>

寒江搏浪 发表于 2007-12-19 08:49

<FONT color=#f70909 size=6><STRONG>欣赏了!学习了!</STRONG></FONT>

胭脂雨 发表于 2007-12-19 07:39

原文由 泽雅 发表: <br><P><FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>感谢斑竹的介绍,学习了!</FONT></EM></FONT></P><P><EM><FONT color=#f70909 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 照片上的倩影是斑竹?</FONT></EM></P><P></P><P>&nbsp;</P><IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/wink_smile.gif">动作还行吗?

泽雅 发表于 2007-12-19 07:06

<P><FONT size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <EM><FONT color=#f70909>感谢斑竹的介绍,学习了!</FONT></EM></FONT></P><P><EM><FONT color=#f70909 size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 照片上的倩影是斑竹?</FONT></EM></P>

鬼叔中 发表于 2007-12-19 10:39

<FONT color=#ff3300 size=4>心要静下来,水到渠成的工夫啦!</FONT>

静水深流 发表于 2007-12-19 10:45

真棒!

三湖人 发表于 2007-12-19 09:16

<IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 130%" src="/attachments/Upfiles/2007121965313795.jpg" width=600 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><br><br>[此帖子已被 三湖人 在 2007-12-19 9:17:10 编辑过]

白湖桥 发表于 2007-12-19 20:17

不错

我是胖头鱼 发表于 2008-6-12 22:55

<P><FONT color=#88aa55 size=7><STRONG><EM>好一个心和水的交融!</EM></STRONG></FONT></P><P>&nbsp;</P>

细雨 发表于 2008-6-15 09:49

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200861594834127.jpg"><BR><BR>

小白龙 发表于 2008-6-15 12:33

<SPAN id=yu674106><BR><IMG onmousewheel="return yuzi_img(event,this)" style="ZOOM: 130%" src="/attachments/Upfiles/2007121965313795.jpg" width=575 onload="javascript:if(this.width>body.clientHeight)this.width=body.clientHeight" border=0><BR><HR><FONT color=#e61a6b size=7><STRONG><EM><U>好漂亮的美人鱼!!!鱼在水里的游泳技术肯定是无与伦比的!</U></EM></STRONG></FONT><BR><BR></SPAN><IMG src="Htmleditor/tounge_smile.gif"><IMG src="Htmleditor/sad_smile.gif"><IMG src="Htmleditor/confused_smile.gif"><IMG src="Htmleditor/whatchutalkingabout_smile.gif"><IMG src="Htmleditor/embaressed_smile.gif">
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