文彪 发表于 2016-9-7 13:53

【坚持5件事，让你多活10年】

生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。2.与关爱老人的子女生活在一起。3.有明确的生活目标和乐观的生活态度。4.多吃豆少吃肉。5.放慢生活节奏，抽空就休息
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