青岛甲壳虫 发表于 2016-9-8 15:37

做一名“正直”的泳者

本帖最后由 青岛甲壳虫 于 2016-9-8 15:37 编辑

老话常说——
站有站相，坐有坐相。
经常跑步的人都知道，
正确的跑步姿势有多重要，
不仅可以保持长久的体力，
而且能减少身体的损伤。

游泳讲究手脚协调，取决姿势正确与否。
游泳速度的快慢不仅取决于动作的频率和划水效果，
而且在游泳中身体姿势能否保持水平流线型也是极为重要的因素。
分析优秀游泳运动员之间的比赛，他们除了拥有相当好的技术动作之外，就是看谁能够更好地减小阻力，减小在游进中的形状阻力。
对水平较低的游泳者来说，更要注重身体姿势，不然游得不多反而很累。

流线形呈现了游泳美学典型特性，也是游泳的基本功。
人体最好的流线姿势是躯体伸展，脚尖绷直，手臂充分前伸，一只手压在另外一只手上，两臂紧靠耳朵的滑行姿势。人在水中运动，就要及时调整自己的身体姿势以减小阻力，做到尽可能减小身体的迎水面。

例如练习蛙泳蹬腿时，腰以上至两臂夹头两手相叠的上半身要充分伸展，收腿过程中，小腿和脚需在大腿的后面，正视看不到小腿，收腿到位后蹬夹腿产生的推进力才能将身体向前推进，避免推进力产生过多的分力。

青岛甲壳虫 发表于 2016-9-8 15:38

青岛彩云飞 发表于 2016-9-8 15:52

太棒了 谢谢 学习了:victory::victory:

青岛甲壳虫 发表于 2016-9-8 15:59

青岛彩云飞 发表于 2016-9-8 15:52 static/image/common/back.gif
太棒了 谢谢 学习了

谢谢 美女姐 点评;P

向左走 发表于 2016-9-8 16:13

好家伙，【甲壳虫】不鸣则已一鸣惊人，好帖。

青岛一米阳光 发表于 2016-9-8 16:16

收藏了 甲壳虫 谢谢喽

国标 发表于 2016-9-8 16:20

甲壳虫好厉害啊:victory:

快乐海洋 发表于 2016-9-8 17:42

阅读分享游泳知识好帖

深海06 发表于 2016-9-8 18:12

                        游泳经典 ：人体最好的流线姿势是躯体伸展，脚尖绷直，手臂充分前伸，一只手压在另外一只手上，两臂紧靠耳朵的滑行姿势。   赞！

老村民 发表于 2016-9-8 20:38


青岛海牛 发表于 2016-9-8 21:13

:victory::victory:

青岛海燕 发表于 2016-9-8 21:18

本帖最后由 青岛海燕 于 2016-9-8 21:18 编辑

          好贴 “赞”

青岛梭鱼 发表于 2016-9-9 09:53

厉害:victory:

青岛一米阳光 发表于 2016-9-9 13:34

青岛梭鱼 发表于 2016-9-9 09:53 static/image/common/back.gif
厉害

谢谢 梭鱼{:2_43:}

钢铁小妹 发表于 2016-9-11 16:37

青岛彩云飞 发表于 2016-9-13 14:45

青岛彩云飞 发表于 2016-9-8 15:52 static/image/common/back.gif
太棒了 谢谢 学习了

谢谢队长哥哥加分

青岛彩云飞 发表于 2016-9-14 09:50

谢谢海牛哥哥 谢谢沙滩墨迹哥哥加分

青岛彩云飞 发表于 2016-9-16 15:51

谢谢队长哥哥 谢谢海洋哥哥加分鼓励
页: [1]
查看完整版本: 做一名“正直”的泳者