上海人 发表于 2016-9-16 04:45

冬泳的好处：冬泳让他年轻

冬泳让他年轻……
             2016年09月16日 01:04   来源：重庆晚报



















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   如果不自报年龄，很少有人能看出李昭伦已经年满六十。“坚持游了十来年冬泳，血液循环正常，颈椎腰椎都舒服，呼吸道没毛病，基本不感冒。”李昭伦自豪地说，游泳，尤其是冬泳就是他年轻的奥秘。这位重庆冬泳协会主席有机会就要向身边的人介绍冬泳的好处，“比如我跟我的同学去聚会，一看我就要年轻、健康得多，很直观地就能感受到冬泳的好处。”
    控制血压 走上冬泳之路
    之所以会以疗效作为推广冬泳运动的重要手段，是因为李昭伦自己就是一名受益者。十多年前，李昭伦的朋友就多次邀请他一起游，不过由于没时间，他也一直没加入到冬泳大军中去。年近五十，李昭伦的血压开始偏高，“当时自己就觉得容易头昏，医院给我开了降压药，说是要一直吃下去才能稳定血压。”抱着试一试的心态，他在2005年开始了冬泳。
    “当时冬泳爱好者们喜欢在珊瑚坝游长江，我就每天下午从解放碑开车过去游，就这么游了一年，又改成了每天5点就起床，先步行好几公里过去，然后再下水，一直坚持到现在，十年多了。”李昭伦介绍道。为什么一接触这种看似枯燥还有些劳累的运动就会上瘾？李昭伦的回答很简单，“还记得医生给我开的降压药吗？我只吃了两个月，游了泳就稳定了血压，真的比药还灵啊！”
    冬泳好处多 讲究也不少
    去年，由于在重庆冬泳界的榜样作用以及展现的组织能力，李昭伦被推举成为重庆市冬泳协会主席。接手协会一年时间，重庆市冬泳协会的规模有了明显提升，如今发展到有近50个团体会员单位（冬泳队伍）和近1万人常年坚持冬泳活动。
    “这不是我的功劳，是热心人多了。”李昭伦谦虚地说道，“冬泳协会是个社会体育团体，喜欢冬泳的人加入这个团体就像有了一个依靠，会员也愿意去影响周围的人加入。如果你每天早上6点左右在长江嘉陵江畔去看，每天都有几百人在江中游泳，这里边大部分都是我们协会的。”李昭伦有不少开公司的朋友受了他的影响，专门将办公室租在有泳池的写字楼里，为的就是方便锻炼。
    重庆市冬泳协会相关负责人介绍，冬泳运动需循序渐进，持之以恒。在江河里冬泳，安全防护是首位，因此携带救生装备、学习救生知识、组织救生队都是每次活动中冬泳协会必须做的保护措施。

蓝色海湾 发表于 2016-9-16 05:33


冬泳就是好，谁游谁知道。宣传冬泳，全民健身。

山水游 发表于 2016-9-16 06:56

      宣传冬泳   健康快乐！

上海人 发表于 2016-9-16 07:29

蓝色海湾 发表于 2016-9-16 05:33 static/image/common/back.gif
冬泳就是好，谁游谁知道。宣传冬泳，全民健身。

谢谢蓝色海湾版主在第一时间的关注、评论和加分鼓励！

上海人 发表于 2016-9-16 07:30

山水游 发表于 2016-9-16 06:56 static/image/common/back.gif
宣传冬泳   健康快乐！

说得对，谢谢长老好朋友的关注、评论！

黄海鲨 发表于 2016-9-16 07:56

科学冬泳，适度把握，坚持需要勇气！持续靠地耐力！久而久之，维持健康才是目的！

KTW 发表于 2016-9-16 10:00

宣传冬泳，全民健身。

青岛彩云飞 发表于 2016-9-16 15:48

我冬泳 我健康 我快乐:victory:

大道致简 发表于 2016-9-16 16:17

以控制血压选择了冬泳，且效果明显，可谓因“祸”得福。从此，坚持冬泳10年，强健了身心，焕发了青春，有道是：十年磨一剑。还“磨”出了“冬泳运动需循序渐进，持之以恒。在江河里冬泳，安全防护是首位”的心得体会。美文。点赞！

邺风洹波 发表于 2016-9-16 20:53

点赞！

快活鱼 发表于 2016-9-16 22:06

上海人 发表于 2016-9-18 04:20

黄海鲨 发表于 2016-9-16 07:56 static/image/common/back.gif
科学冬泳，适度把握，坚持需要勇气！持续靠地耐力！久而久之，维持健康才是目的！

说的太对了，谢谢黄海鲨 长老的关注、评论！

上海人 发表于 2016-9-18 04:20

KTW 发表于 2016-9-16 10:00 static/image/common/back.gif
宣传冬泳，全民健身。

说得对，谢谢ktw长老的关注和评论！

上海人 发表于 2016-9-18 04:21

青岛彩云飞 发表于 2016-9-16 15:48 static/image/common/back.gif
我冬泳 我健康 我快乐

说得对，谢谢青岛彩云飞 朋友的关注和评论！

上海人 发表于 2016-9-18 04:22

大道致简 发表于 2016-9-16 16:17 static/image/common/back.gif
以控制血压选择了冬泳，且效果明显，可谓因“祸”得福。从此，坚持冬泳10年，强健了身心，焕发了青春，有道 ...

谢谢大道至简朋友的关注和精彩评论！

上海人 发表于 2016-9-18 04:22

邺风洹波 发表于 2016-9-16 20:53 static/image/common/back.gif
点赞！

谢谢长老朋友的关注和点赞！

上海人 发表于 2016-9-18 04:23

快活鱼 发表于 2016-9-16 22:06 static/image/common/back.gif


谢谢版主的关注和捧场！

精灵企鹅 发表于 2016-9-18 14:32

:victory::victory:

醉爱浪子 发表于 2016-9-19 07:10

宣传冬泳   健康快乐！
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