白山龙 发表于 2007-12-20 13:35

“6字”巧治肩周炎

<FONT color=#2222dd size=4>　　肩周炎是老年人常患的无菌炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤史，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。胳膊痛得不敢动，那么如何治疗，当医生的母亲告诉我不需要打针吃药，只要坚持做到6个字即可： </FONT><P><FONT color=#2222dd size=4>　　1柔。柔肩部内陵、肩贞、臑俞肩髎等穴。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　2顶。用硬物，或网球顶住后肩肘转动。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　3伸。尽量双臂向上伸直。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　4摸。右手经头摸左耳，左耳经头摸右耳。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　5掏。手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　6转。屈臂前后大转动。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　这6个字，每天多做几次，每个字要做20遍以上，坚持下去，肩周炎就会渐渐自愈。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>　　当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病症就会逐步痊愈。这样肩周炎可以像弹簧，你越硬我越压，越压越扁，越压越软，久之弹簧的弹性就会越来越好。</FONT></P><P><FONT color=#2222dd size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;《健康时报》</FONT></P>

快乐泳者 发表于 2007-12-22 22:01

收藏了

笑观湖 发表于 2007-12-26 06:08

<P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>精辟</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>高招</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>照办</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>转好</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>有效</STRONG></FONT></P><P><FONT color=#ff0000 size=5><STRONG>谢了</STRONG></FONT></P>

从头开始 发表于 2007-12-26 08:12

<P align=center><FONT face=隶书 color=#3809f7 size=7>&nbsp;&nbsp;&nbsp;好招，已收藏并予实践。谢谢！<IMG src="http://www.china-ws.org/bbs/Htmleditor/regular_smile.gif"></FONT></P>
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