快乐泳者 发表于 2007-12-20 15:21

游泳常见问题分析

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007122015213796.jpg"><BR><BR><P><STRONG>&nbsp;<FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 泳后眼睛发痒怎办？</FONT></STRONG></P><P><FONT size=4><STRONG>&nbsp;&nbsp;&nbsp; </STRONG>游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼　水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <STRONG>为何有些人在游泳时容易抽筋？ </STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括：</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的　要，就会引起抽筋。 </FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳?在肌肉内大量累积起来，导致肌肉疲劳，也能引起抽筋。 </FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳时抽筋是可以很危险的，所以在下水前应先做好热身运动，然后再用冷水淋淋身体，让其适应水温后才下水去。万一在水中抽筋时亦不要慌张，可以先吸一口气，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且尽量把脚掌向上翘，逐渐就可以恢复正常了。若然还未有好转，则可以尝试仰浮水面，用臂划水慢慢游返岸边。如果自己亦没有把握游回岸边的话，就应及早呼救。</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <STRONG>游泳时耳朵进水应如何处理？ </STRONG></FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp; 游泳时耳朵进水是经常会发生的事情，但千万不要用手去挖耳朵，以免挖破耳道而引起感染。</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 正确的做法有二：</FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚作单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了。 </FONT></P><P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、用枝棉把耳内的水分慢慢地吸收，但要十分小心，以免弄破耳膜。 </FONT></P><P><FONT size=4>若以上方法均未能把水分排出，便可能要到医院或诊所处理了。</FONT></P>

汉鸭子 发表于 2007-12-20 15:58

好帖！学习了。

胭脂雨 发表于 2007-12-20 15:35

很实用!

日不落 发表于 2007-12-20 15:34

学习了

文彪 发表于 2007-12-20 18:49

原文由 汉鸭子 发表: <FONT size=6>好帖！学习了。 </FONT>

快乐老头 发表于 2007-12-20 18:38

原文由 汉鸭子 发表: 好帖！学习了。

黑白子 发表于 2007-12-20 21:03

学习了

白雪迎春 发表于 2007-12-20 22:21

原文由 汉鸭子 发表: 好帖！学习了。

水中飞龙 发表于 2007-12-20 21:36

原文由 汉鸭子 发表: 好帖！学习了。

海底森林 发表于 2007-12-20 22:26

原文由 汉鸭子 发表: 好帖！学习了。
页: [1]
查看完整版本: 游泳常见问题分析