冬泳论坛 › 心情驿站 › 游泳的柔韧性练习，让你游的更快，更潇洒！

2009Begin 发表于 2016-10-12 10:20

游前的热身动作:victory::victory::victory::victory::victory:

乐分享 发表于 2016-10-12 11:47

   游好泳的基础训练至关重要，只是心有余而力不足啦:lol，转帖做个宣传，让更多的泳友学习受益。

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 12:07

游泳知识，科教资料，值得收藏。

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:52

我心向佛 发表于 2016-10-12 09:57 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:53

天津老知青 发表于 2016-10-12 05:38 static/image/common/back.gif
珍贵的资料，学习了！

谢谢老朋友关注，点评:)

冬晨泳 发表于 2016-10-12 17:13

看帖子，长了知识。

铁锚 发表于 2016-10-12 18:03

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 04:35 static/image/common/back.gif
15、垫上压腿在垫上采用各种不同姿势压腿，提高腿部肌肉和关节的灵活性。16、牵拉躯干前部在垫上采用图中所 ...

:):victory:

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 18:12

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:50 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友关注，点评

:handshake:handshake

ass123456 发表于 2016-10-12 18:36

   学习，游泳练习的基本动作！:victory:

威海杆哥 发表于 2016-10-12 18:51

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-12 15:54 static/image/common/back.gif
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评

:handshake:handshake

★年轻的心 发表于 2016-10-12 21:25

游泳知识，收藏，学习。

醉老虎 发表于 2016-10-13 04:56

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201610/12/070915pl8mzj7zv37coflz.jpg

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:58

冬晨泳 发表于 2016-10-12 17:13 static/image/common/back.gif
看帖子，长了知识。

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:58

铁锚 发表于 2016-10-12 18:03 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:58

牛弟的阿哥 发表于 2016-10-12 18:12 static/image/common/back.gif


:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:59

ass123456 发表于 2016-10-12 18:36 static/image/common/back.gif
学习，游泳练习的基本动作！

谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:59

威海杆哥 发表于 2016-10-12 18:51 static/image/common/back.gif


:):handshake

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 16:59

醉老虎 发表于 2016-10-13 04:56 static/image/common/back.gif


谢谢老朋友关注，点评:)

汇泉湾泳客 发表于 2016-10-13 17:00

★年轻的心 发表于 2016-10-12 21:25 static/image/common/back.gif
游泳知识，收藏，学习。

谢谢老朋友关注，点评:)

大道致简 发表于 2016-10-14 03:42

专业技能，我可不行。:lol:victory:

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