老人延年益寿十秘诀

天地一沙鸥 发表于 2007-12-20 20:59

一、生活上永远保持乐观向上的态度。人过花甲之后，不能认为自己已经老了，应该保持自己永远是春天的心态。　　二、广交朋友，不要离弃群体，单位的关怀和同志们的微笑，会使自己恢复青春。　        三、经常阅读幽默小说，欣赏喜剧色彩的节目。　　四、要保持高质量的睡眠，睡眠可增强免疫功能，起到预防和延年益寿的作用。　　五、生活中不怕有压力，对待困难不畏缩，敢于向困难挑战。　　六、花甲之年是人生的一个转折，应选择新的目标，培养自己多方位的爱好，使自己兴趣更为广泛。　　七、加强体育锻炼。　　八、每年进行一次体格检查，将疾病消灭在萌芽状态。　　九、要有一个温馨和谐幸福的家庭，要给小字辈当家做主的自由，把自己留在孩子们中间。　　十、注意饮食和生活习惯的调整，多食新鲜蔬菜，按时起床，养成规律。<SCRIPT language=javascript src="http://www.jiaodong.net/a/js/health_content_middle.js"></SCRIPT> <STYLE type=text/css></STYLE>

快乐泳者 发表于 2007-12-20 21:09

学习了

水中仙子 发表于 2007-12-20 21:42

收藏了

快乐老头 发表于 2007-12-21 19:38

老人延年益寿十秘诀---要记住!

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