感激的人 发表于 2016-10-13 16:47

我的文章一个个，虽没韵味有快乐！------着着实实走四圈！【1581】

本帖最后由 感激的人 于 2016-10-13 16:49 编辑

10月13日


着着实实走四圈，让我感觉好舒服！ 今早不到五点半，我和老大到水上，等着保安交接班，我俩随即把水下。水里已经感觉凉，我俩提前商量好，游泳时间十分钟，不多不少定舒服。下水之后就碟泳，一趟得有五十米，来来回回游八趟，不知不觉四百米。上来以后仔细看，快走人员渐渐多，二姨动员我哥俩，头圈跟着大家走。没有犹豫没摇头，抓紧时间穿衣服，六点准时来合影，今天我要走头圈。我和小于小张姐，继续前面来打头，今天我是下决心，三圈绝对不落后。标准当然有一个，七点之前得上桥，功夫不负有心人，我的目标达到了。趁着自己还有劲，接着再走第四圈，这圈虽说人不多，可是我们好开心。他们身影我拍下，是谁看我小年糕，我的体重又下降，不多不少一点二。

感激的人 发表于 2016-10-13 17:17

                  锻炼前后来对比，下去公斤一点二！

感激的人 发表于 2016-10-13 17:17

                  锻炼前后来对比，下去公斤一点二！

感激的人 发表于 2016-10-13 17:17



感激的人 发表于 2016-10-13 17:18



感激的人 发表于 2016-10-13 17:19

               哈哈，太阳不小吧，我们合个影！

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