我的文章一个个，虽没韵味有快乐！--------少游是因想长远！【1625】
11月9日少游是因想长远，慢走是因更健康！
早上起床看微信，映入我眼小张姐，
虽说出差去上海，可她仍然想水上。
提醒哥俩这天气，虽说有霾不算高，
放心大胆去锻炼，让人感觉好温馨。
骑着车子奔水上，没戴手套敞着怀，
生怕身上都是汗，如亮身体时间长。
我和老大前后脚，赶快脱衣亮身体，
准备活动当然做，科学锻炼挺重要。
下水五点三十五，感觉水里有点冷，
照常碟泳十来下，仰泳自由当然游。
来来回回一百米，我和老大达共识，
随着温度来改变，因人而异不逞强。
我从水里爬上来，顿时感觉好舒服，
冲着身体嘴喊美，这天没风好爽快。
等着六点来合影，地面有人俯卧撑，
仔细一看是李哥，做了两个气喘吁。
乘此机会我也来，比起李哥强多了，
不过也就十来个，累的我呀爬在地。
六点一到就合影，高姐最近真不错，
我和小于还有她，一块打头走前面。
不到一圈就出汗，我可穿着一条裤，
远远望去是丽丽，回头一望见阳阳。
一圈她就跟着走，遗憾就是没合影，
两圈阳阳来打头，脚步如飞不简单。
这人渐渐多起来，今天才知黑猫她，
小邓黑猫给颠倒，原因一个时间短。
值得赞扬是小张，他的网名叫大亮，
快走让他大汗出，快走让他好精神。
今天让我又兴奋，七点上桥绝对的，
不快不慢真爽快，气喘吁吁要不得。
今天我就走三圈，还有任务去市场，
人家给我留着鱼，二嫂爱吃小麦穗。
不知麦穗对不对，小董老师给指教，
反正都是小鱼儿，吃的感觉特别香。
今天体重不咋样，都是昨晚吃得多，
好在没长多少肉，锻炼过后没八十。
哈哈，俩人吃饭很简单！
两菜一汤不错吧！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 17:00 编辑
锻炼前后有效果，这肉下去一公斤！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 17:00 编辑
每天三圈去唱歌，回来相机拍几张！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 17:01 编辑
哈哈，这人真不少呀！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 17:01 编辑
哈哈，奔向桥头，七点没问题！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 17:00 编辑
市场买的鱼！
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-9 16:59 编辑
我的早点不错吧！
健康食品
淇天大圣 发表于 2016-11-10 10:58 static/image/common/back.gif
健康食品
谢谢您的观看和加分！
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