冬泳对血压的影响
<FONT size=5><EM><FONT face=宋体>昨天下午，我们对现场参加冬泳的十几个泳友下水前后的血压进行了测量。<SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times> </SPAN></FONT><BR></EM></FONT><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times> 测量方式为：下水前，测量血压，</SPAN> <SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>出水后立即再次测量。</SPAN></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>总体看，出水后的血压比下水前普遍提高，粗略计算，平均收缩压提高</SPAN><SPAN lang=EN-US>50</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>毫米汞柱，舒张压提高</SPAN><SPAN lang=EN-US>25</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>毫米汞柱。</SPAN></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times> 就我个人来说，下水前是</SPAN><SPAN lang=EN-US>130/80</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>，出水后</SPAN><SPAN lang=EN-US>180/105</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>左右。出水后慢跑</SPAN><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv UnitName="米" SourceValue="1800" HasSpace="False" Negative="False" NumberType="1" TCSC="0" w:st="on"><SPAN lang=EN-US>1800</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>米再测，恢复到</SPAN></st1:chmetcnv><SPAN lang=EN-US>140/85</SPAN></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times> 这种现象背后的道理，大家自己琢磨吧！</SPAN><BR></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>个人认为：</SPAN><BR></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN lang=EN-US> 1</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、原因：在冷水刺激下，体表血管收缩，使得血流通道截面积变小，为提高供血量，身体自动调节提高血压来满足身体对血液的需求。</SPAN></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN lang=EN-US> 2</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、意义：冬泳的冷水刺激，使得体内毛细血管强烈收缩，对血管来说，是很好的自我按摩过程，同时，血流速度加快，对血管内壁的清理也有一定意义。所以，在血管能够承受的强度下适度冬泳，对防止血管老化，应该意义重大。</SPAN></EM></FONT></P><BR><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><SPAN lang=EN-US> 3</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>、注意事项：血压的大幅度上升带来的危害不可小视，尤其是本身血压较高或有血管硬化现象的泳友。</SPAN><BR></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times><FONT size=5><EM>当然，冬泳对身体其它方面诸如内分泌系统、体内应激反应系统等方面的影响另当别论</EM></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times><FONT size=5><EM><STRONG><U>这个实地测验搞的非常好.非常有意义.对于大家进一步认识科学冬泳有着非常现实的意义.对于推动科学冬泳起着不可忽视的作用.然而,有了清醒的认识还不够.还必须从我做起.从现在做起.持之以恒,不能放松.因为我们以前搞过这样的测试.认真坚持做到的现在还在冬泳.而有些不注重科学冬泳的.例:长期过量.超时,等却使自己身体受到伤害退出了冬泳.使我们感到非常痛心!因此我非常希望大家共同携手,大力宣传科学冬泳知识.使每一个冬泳朋友健康冬泳.身体健康!由此可见,在我们刚下水时,千万不能速度过快.过用力.过紧张.一定要慢游.精神放松,虽然感觉非常疼痛.难受,然而这正是考验我们冬泳人的意志的时候!切记!!!!!!!!!!!!!!!1</U></STRONG><BR></P></EM></FONT></SPAN> <FONT face=华文行楷 color=#5ea26b size=6>谢谢教练,记住了,一定遵照执行.</FONT> <FONT color=#3809f7 size=6>谢谢韦教练,一定遵照执行.</FONT> <SPAN id=yu684473><BR><FONT color=#0997f7 size=6><STRONG>谢谢韦教练,一定遵照执行.</STRONG></FONT><BR></SPAN> 原文由 漏网之鱼 发表: <FONT face=华文行楷 color=#5ea26b size=6>谢谢教练,记住了,一定遵照执行.</FONT> <SPAN id=yu><BR><FONT face=隶书 size=5><EM>昨天下午，我们对现场参加冬泳的十几个泳友下水前后的血压进行了测量。<SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? 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New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>毫米汞柱。</SPAN></FONT></EM></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><FONT size=5><EM><FONT face=隶书><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times> 就我个人来说，下水前是</SPAN><SPAN lang=EN-US>130/80</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>，出水后</SPAN><SPAN lang=EN-US>180/105</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? New ?Times mso-hansi-font-family: Roman?; Times>左右。出水后慢跑</SPAN><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="1800" UnitName="米"><SPAN lang=EN-US>1800</SPAN><SPAN style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-ascii-font-family: " Roman?? 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