天穆专区我老家，再没时间也来篇！-------早上锻炼日记【8】
11月19日今写文章就两篇，绝对绝对是开心！
老大真的不像话，玩闹怎么不小心，这腰说话笑都疼，兄弟我呀心在疼。今天要去静海县，昨天我就先声明，天气如好开车去，水上是我难忘家。如果雾霾是重度，只能放弃就近游，冬泳肯定我得游，那是我的最最爱。四点零五照起床，床上按摩接着做，小董昨天就问我，按摩到底好不好。我的感觉当然好，头脑清醒眼睛明，持持一恒是关键，不信您就试一试。窗前我得仔细看，微信提醒小张姐，今天污染是重度，超过二百是事实。没有犹豫我表示，不去水上奔刘庄，到了刘庄仔细看，这里已经三个人。老裴还有两老杨，跃跃欲试要下水，心灰意冷当然我，没当老大成小四。下水之后啥感受，海河这水好温柔，没有老大好遗憾，不然哥俩开心笑。游泳过后快回家，换完衣服再出门，戴着口罩防雾霾，我得快走不含糊。回来时候买早点，买两果子豆腐脑，家里还有窝窝头，帮助消化我爱吃。看看体重有意思，没过八十意料中，美中不足有一点，公斤下来零点四。八点没到三姨到，我们一块静海县，老伯生日必须去，他可今年七十九。想看到底啥情景，那是一点没问题，带着真情和实意，一会接着看下篇。
记下我们的脚步，日积月累便成了通往健康的大道。
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