天穆专区我老家，再没时间也来篇！-------早上锻炼日记【10】
本帖最后由 感激的人 于 2016-11-22 17:45 编辑11月20日
大家脚下送真情，老大这病好真快！
我是真的没想到，老大咋又去水上，照常冬泳和快走，一走他还走三圈。因和外孙闹着玩，一不小心把腰伤，医生建议歇半月，这才两天捺不住。今天下水没少游，打个来回一百米，看他感觉还不错，我的担心才放下。六点一到来合影，今天这人真不少，微信看到老大来，不约而同奔水上。远远望去一个人，看她身影知小董，今天她咋来这早，莫名其妙在心头。远远望去又一人，衣服红色知丽丽，每天她就这里等，久而久之不用猜。三圈过来再见人，戴着帽子很明显，这天已经蒙蒙亮，不用您猜是梁姐。再看老大前打头，不快不慢往前走，现在他已走三圈，前面就要到桥头。此时七点过五分，问我为嘛这么晚，我的回答很干脆，为了老大脚步慢。今天大家有同感，这样走法很舒服，里里外外都是汗，目的达到是关键。说起天气有意思，预报有雨还有雪，可是现状不这样，出门时候见月亮。不管天气咱看人，四圈还是这多人，问我到底啥原因，当然沾了老大光。如果他腰没有伤，情景肯定不一样，为了七点能上桥，一马当先当然他。总是有人在展示，快走队伍之精英，输了别急丽丽姐，老潘小马冲在前。大家开心和快乐，不知不觉走四圈，高高兴兴把家回，当然首先量体重。一看七十八点七，我的脸上乐哈哈，又吃又喝没长肉，看来把握真不错。
坚定意志、健康快乐！
尊重科学，坚持锻炼！
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