冬泳对女性的好处（原创）
夜阑人静，想起这几年的冬泳的好处，细细的品味。2103年3月的水温是12度，我第一次来到水库，不是因为冬泳，而是好奇我的朋友说天天早上游泳，我心里嘀咕着，难道不冷吗？我几次用脚往水里尝试，都是刺骨的冷，我就放弃拉，我在微信圈的时候，人家给我的点评是，“又不是你在冬泳，有什么好转发的”就为了这句话，我换了泳衣，穿了拖鞋，继续往水里准备跃跃而试，我还让盆友准备好照片，随时需要拍摄，当我慢慢的挪着脚步到水里的时候，拖鞋滑了，我就直接就这样落水，我在水里噗嗤的，赶紧的上岸，瞬间，身体一股电流，朋友说快穿衣服，我说，好像不冷，我需要在尝试一下，“请准备摄影，拍视频”，想不到这视频，这些自己的冬泳第一次下水的照片，朋友圈点击率太高了，都是点赞，当天游完，头发很湿透，回到市区至少要半小时，我想到“哇，没有吹风机”，泳友TNT,打开汽车暖空调，一路高歌回了市区，这次的感受是，湿透的头发，不需要吹风机，也不感冒。
在这以后的日子里，就习惯了，天天往水库跑，发觉身体有变化，爱吃米饭，爱喝汤，而且这几年，随便怎么，都不感冒了，有几次去洗浴中心的时候，人家在用吹风机的时候，我都说，我不急，我是冬泳的，
先吹，，，，“冬泳人的身体就是不一样”
赞:handshake 完美体型、美好心情！
冬泳是比一般的游泳更能促进身体健康的运动。因为在冬泳时身体要抵御冰水的寒冷，因此，人的呼吸要加快，肺的呼吸会增大，肺活量较普通的游泳时更大；为了抵御寒冷，血流量也会增大，因而心脏的泵血功能也需要加强，血液的流速增大时，血管会变粗，以适应血液循环加快的要求，抵御寒冷需要的热能，人体这时会将脂肪在运动中转化为热能，这就有效地减了肥，使身体的“虚肉”消失，肌肉结实，使身材变得健美。冬泳使身体增强了造血功能，对于每月有一次失血的经历的女性来说，造血功能的增强，有着很重要的意义。经常游泳的妇女，除了可以健身减肥外，还有助于性功能的提升。因为，在游泳时，需要运动全身的肌肉，同吋，肺活量增大，血液循环加快，血液流通顺畅，对维持身体健康相当有帮助。不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中蛙式及蝶式最适合妇女。蛙式及蝶式必须运用到大腿肌肉，骨盆腔肌肉和腹部肌肉，采用这两种姿势长期锻炼，可以有效预防子宫脱垂，直肠下垂，膀胱下垂的疾病。
页:
[1]