烟台冬泳领军人物王立权（网名龙王）冬泳“铁臂铁脊梁功”—罗大海2016年12月7日
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-23 12:25 编辑罗大海《泳经》日记
2016年12月7日大雪节气
“中国冬泳龙的传人”烟台冬泳领军人物王立权（网名：龙王）
中国冬泳功夫——身经百赛的冬泳“铁臂铁脊梁功”
上午9:30和马刺教练、百灵鸟、绿果等泳友一起庆祝“罗大海从海南岛到北极村冬泳长征一周年”。2015年12月7日，也是“大雪”节气，罗大海“冬泳长征”从烟台冒雪启程，平安归来，为《泳经》写下了很有意义的篇章。
今天水温8.1度。马刺教练和绿果游到一个窗，龙王后来一会儿游到三个窗。身上都砸红了。我的脚趾头也砸麻了。
《泳经》写作五年半，今天就要收官了。在这样一个日子里，又和龙王一起冬泳，倍感亲切。我从2011年一开始冬泳，就跟着他出征澜沧江、金沙江、北京水立方等全国赛场，直至今日《泳经》收笔，“择其要”记下这篇日记。
在我眼里，龙王是一个“虎背熊腰”的“铁脊梁”冬泳人物，起码他有四个“传奇故事”：
第一个“传奇故事”是，他能一当烟台冬泳俱乐部的董事长就已35年，遇到多少困难和挫折，都能扛得住。
王立权，网名“龙王”，烟台冬泳俱乐部理事长，冬泳网副主席。1954年5月9日生人。1980年秋上山东大学经济系时，大学的露天游泳池过冬要照例放水。他和几个同学就要求体育老师不放水，留给他们冬泳， 从此，他走上了冬泳人生。
1982年9月，王立权26岁大学毕业回到烟台，就想方设法在烟台第一海水浴场筹建了冬泳冲水房，率先在全国成立了“烟台冬泳俱乐部”，至今2016年已35年。冬泳会员从最初五人，发展到现在一千多人。并成立了团结在烟台冬泳俱乐部“旗下”的烟台开发区、莱山区、龙口、蓬莱、栖霞、莱州、招远等冬泳分部，为创立和发展烟台冬泳事业做出了开创性的贡献。 王立权还为中国冬泳做出了贡献。他是最早被评选为中国冬泳协会理事的，也是代表山东唯一的最早的冬泳理事。 1997年1月全国第三届冬泳锦标赛在烟台举行，开我国第一次海水冬泳比赛先河。 2003年第一届冬泳网会议在烟台召开。 2013年山东省暨全国友谊赛在烟台举办。 烟台冬泳每年他都组织参加中国泳协举办的全国冬泳锦标赛。从1990年开始，烟台冬泳在全国冬泳、成人游泳、公开水域游泳等比赛中先后取得团体前三名20多个，是全国有名的“冬泳文明之乡”！ 第二个“传奇故事”是，他冬泳钻“冰窟窿”差点出人命时，能“力顶冰兮脊梁给力”。
通过第一个“传奇故事”，可以说，王立权是烟台冬泳的“脊梁”，顶起一方冬泳的天地。 这第二个“传奇故事”是说，他不仅是烟台冬泳发展的“脊梁”，而且还是游泳技术的“脊梁”，顶起游泳技术的一方宝贵经验财富。这就是他的“中国冬泳功夫——身经百赛的冬泳“铁脊梁功”了。 身经百赛的冬泳“铁脊梁功”，来自他的自由泳。因自由泳是游泳速度最快的一种泳姿，而自由泳主要是靠脊背双臂的力量划水，占前进速度的百分之七十。因而他就认准了要练就一副自由泳的“铁臂铁脊梁”。一开始是1981年他放寒假回山东大学，练“铁脊梁一鼓作气”。下水前把深水区的冰砸个洞，又在浅水区冰上砸个洞，从深水洞潜下去，一口气游个直线从那个洞里钻出来，结果游偏了，在水下找来找去找不着洞了，好在他急中生智，猛地脚踩地，用脊梁和肩膀用力向上顶，当时冰层有10公分厚，好在那几天气温回升，冰软了不少，硬是把冰层给顶碎钻了出来，身上叫冰碴划了好几道口子，头也碰的疼了好几天。 这个“险事”干的实在叫人捏把汗，也成了他年轻时“力顶冰兮脊梁给力”的传奇故事。吃一堑长一智。他再也不敢在冰层下练了，但不气馁，不放弃，继续在水上练。练泳池“短道泳”一鼓作气。就是把每次游泳都当着比赛，气吸“丹田”，用他学过的“运筹学原理”，把握泳技、体力的“运筹”，一鼓作气游，不磨洋工。练公开水域几千米比赛“长道泳”，更是把握泳技、体力、水流的“运筹”，一鼓作气。调整“丹田气”呼吸要匀速，每一次划臂吸气时间要足，吸到肚子里的氧气要饱，才不会累。不管多远的距离，也都是“一鼓作气”，从不游“懈怠泳”。从而使他1982年夏天在山东大学第一次正式参赛中，夺得100米自由泳冠军，成绩1分10秒。 第三个“传奇故事”是，龙王的“铁脊梁功”有多厚？他能从2009年至2016年8年8次夺得横渡威海刘公岛海峡5000米公开水域冠军。泳友们说，刘公岛海峡的“冠军”叫龙王包了。不知这个“记录”后人什么时候才能打破？
王立权执迷游泳。他从蝶仰蛙自四大泳姿到泳池跳水、转头，样样都练的技术娴熟。特别是看他自由泳挥臂，泳池转头，他那么大的块头，那么粗的臂膀，简直就是龙跃虎腾了。 平时冬泳，对他来说，已是“小菜”一碟了。最经典的是他参加正式比赛超过“百场”之多。从“身经百战”中练就“一鼓作气‘铁脊梁’冲刺功”。 他每年都参加全国冬泳比赛，赛遍了全中国。上百场比赛，每次名次都在前四名之内。其中，2008年太原全国成人游泳比赛，100米自由泳他仍能游出1分15秒的成绩，获得第一名。1995年去澳门参加成人游泳比赛，100米自由泳还游出了1分9秒的个人最好成绩，还是获得第一名。2016年9月一个周参赛连云港、上海、福建三个赛场，连获两个第一名，一个第二名。 尤其“传奇”的是他八年八次横渡威海刘公岛海峡了。
威海刘公岛海峡5000米公开水域比赛，在全国冬泳人中是一个很吸引人的赛场。每年参赛都是高手林立，包括一些专业游泳运动员也来参赛。而龙王能一直“独占鳌头”，可见他的游泳功底。
我一连跟随龙王四次参赛刘公岛。他小我一岁，总是一个年龄组，亲眼目睹了他一次次横渡雄风。就说我也参赛的2011年9月3日这次比赛吧。
北京的游泳高手52岁的王铁人和烟台的龙王58岁的王立权，是游泳场上的劲旅伙伴。他俩多次较量，在平静的港湾游、馆内游，大多是王铁人胜龙王，而一到刘公岛海峡游，就一直是龙王胜王铁人。两人是飙着劲在这里“拼”。2010年游刘公岛海峡，本来王铁人游在龙王前面，后来由于王铁人游偏了方向，结果龙王游得第一，王铁人游了第二。这2011年王铁人又来了。他本来在长沙出差，可为了参赛，自费从长沙乘飞机到上海，又从上海乘飞机到烟台，再乘车到威海，他是北京一名有名的游泳教练，办有游泳公司，他多想拿个刘公岛比赛的冠军回去一展风采。他是抱着多大的决心反复来争高低的。而烟台的龙王，则是提前在8月28日，去刘公岛海峡在风浪天先游了一趟。9月3日，当两人在刘公岛海峡的涌浪中再次较量时，龙王又以71分钟的赛绩夺得冠军，而王铁人则仅落后龙王2分钟，再次取得第二名。
应该说，龙王对公开水域江河湖海的“长泳”水流、潮流都处置的得心应手，这是他的强项，不愧为“龙王”。说到“龙王”，他的“冬泳铁臂铁脊梁功”，打造了他不愧为是“中国冬泳龙的传人”，更有他带出一支“烟台冬泳龙之队”。他手下的战将网名山东龙、胶东龙、海龙、海里的老人、小钢炮等等，都是泳池和公开水域的“万米长泳”高手，在全国赛场也都赫赫有名。龙王带领的“烟台冬泳龙之队”誉满天下！
第四个传奇故事是，龙王冬泳有“三件宝”：泳裤、相机、水温表 人们都说“龙王宝贝多，粉丝多，奖牌多”。这里，且不说美女粉丝、金银铜牌那一大“驮箩”，单说一说龙王的三件宝：泳裤、相机、水温表”。
一是游泳裤。他不管是去游泳还是去旅游爬山，包里总是装着泳裤、泳镜、泳帽，“时刻准备着”，遇到水就游。对啦，他的游泳裤是自己设计的，专门请厂家定做的，上边还绣着“烟台冬泳”的字号，这是“龙王品牌”啊！不管游多远距离，游多长时间，那绝对不磨大腿根、不磨裆，舒服的跟没穿似的。我2011年夏天参加烟台第28届横游芝罘湾比赛，他送了我一件，嘿！穿着就是好，真想再想跟他再要一件，省的外出比赛一条换不过来。
二是照相机。他的照相机小巧玲珑，但可是好，挂在腰带上，随时拍摄。是什么“莱卡”机子，还带望远镜功能，据说连拍个蚊子都能认出“公母”的。但在泰安比赛时差点丢了。那天比赛结束，散场了，龙王去会场领奖。我一看他在会场身上没带包，就问了他一句，你的包呢？他一摸，包没了，急眼了，赶紧叫我去找。我马上跑回赛场。赛场上已尽是游人，吓得我直冒冷汗。但我老远就盯到在赛场栏杆上有一件泥色裤子和挂包，裤子我认得是龙王的。赶紧跑过去一把抓住，一看，包里相机、钱包都在，激动不已，谢天谢地，赶紧拿回交给龙王，一颗心落地了。这也算是龙王的“传奇”。像他这样的人物外出参赛，赛场上那么忙乱，顾上头顾不上腚的事是常有的，但冬泳人都是自己照顾自己。
三是水温手表。这是常戴在手腕上，不管是在江、河、湖、海里游，还是在游泳馆里游，随时看着测水温的。据说，这表也是挺高级的，不怕海水咸、不怕河水浑，又“灵敏”又“准”，能测记下各个水段不同的水温，还能测量游泳水域的“海拔高度”。特别是每到冬泳时节，每天的水温是每个冬泳人都十分关心的。龙王是早晨冬泳，他戴着水温表，每天一早在网上发布，供泳友“早知道”。因此成了顺口溜：烟台龙王三件宝：泳裤、相机、水温表。要想冬泳游得好，这三件宝不能少 。 龙王还是一个很节俭的人。每次带队外出，都为队友在车船费、住宿费等精细计划安排，大家都很愿意跟他外出——花钱少，玩得好，开心。
王立权今年63岁，冬泳37年，带着“三件宝”，几乎坚持天天游泳，大年初一不例外，出差也要想法冬泳。他游过烟台最低的水温零下4-5度。正是37年如一日的冬泳，练就了他一身好水性，练就了他“虎背熊腰”的“大力士型”冬泳人。大学时他体重150斤左右，现在体重180多斤。他的背阔肌如同“铁脊梁”。如此“铁脊梁”，雄辩的书写了王立权“冬泳‘铁脊梁功’的功力”，形成了他“身经百战”的赛场冰水砸出来的“冬泳铁臂铁脊梁”！
龙王冬泳“一鼓作气‘铁脊梁功’冲刺”雄风
2016年9月10日龙王在连云港2600米海上公开水域游泳赛场，63岁获得50岁以上组第一名！
！ http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201609/17/202653aar0p0rip22532za.jpg
龙王 冬泳“铁臂铁脊梁功”
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/day_110929/11092909186d1ec1469c4306a4.jpg 2011-9-29 09:18 上传
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鱼童摄影 本帖最后由 罗大海 于 2016-12-8 15:33 编辑
发表于 2014-3-22 13:37:08 |只看该作者
2014年3月1日，龙王、扎西牦牛、大脸猫、罗大海代表烟台冬泳首次参加北京水立方全国冬泳邀请赛。
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201403/22/133643hv45hfg5exxhhstk.jpg 2014-3-22 13:36 上传
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本帖最后由 罗大海 于 2016-12-8 15:41 编辑
2012年4月9日 农历三月十九日罗大海和龙王、黄河乐横渡金沙江
DSC_4025.JPG (345.77 KB, 下载次数: 1) 2012-5-1 20:30 上传
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201205/01/203008606jsokoz0wb9kkk.jpg 冬泳楷模！
本帖最后由 鲨鱼皮 于 2016-12-8 20:45 编辑
烟台冬泳的领军人物-----龙王《王立权》无人能比。响当当的冬泳铁臂脊梁。专业队员都不敢小看！{:2_35:}{:2_35:} 本帖最后由 罗大海 于 2016-12-9 19:38 编辑
鲨鱼皮 发表于 2016-12-8 20:44 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
烟台冬泳的领军人物-----龙王《王立权》无人能比。响当当的冬泳铁臂脊梁。专业队员都不敢小看！{:2_3 ...
生活是丰富的。如果有一双慧眼。
我没想到，我会在五年冬泳中几乎穿越了烟台冬泳所有人群。
向他们学习，不是说在嘴上，而是用自己的笔，经过反复思考琢磨，不辞辛苦的把他们记在自己的日记里。
记得都是一些平凡的人，甚至是不为人知，连网络都不上的人。但罗大海记住了他们。记住他们，纯粹是自己个人的一种认识和学习。
这就是《泳经》的生活。罗大海不仅从游泳全国的千山万水中走来，更从游泳的身边的一点一滴中走来，积累起来，汇集起来。既用“万水千山‘铸’《泳经》”，还用身边的“一点一滴铸《泳经》”。《泳经》是在都不经意中的“闪现”“搜抓”和采摘。是平凡的生活，汇成了《泳经》的智慧。因此，《泳经》不是干巴巴的教科书，而是丰富多彩的游泳生活源泉。
龙王 冬泳“铁臂铁脊梁功烟台冬泳领军人物
烟台冬泳20年大庆集体照（摄于2002年8月） http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201402/27/230950tof1bc6dtxztc3b3.jpg 2014-2-27 23:09 上传
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本帖最后由 罗大海 于 2016-12-11 08:12 编辑
感谢！
[*]本周热门
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:victory::victory:点赞 烟台龙王，我等楷模！
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-16 13:54 编辑
“烟台冬泳龙之队”
说到“龙王”，他的“冬泳铁臂铁脊梁功”，打造了他不愧为是“中国冬泳龙的传人”，更有他带出一支“烟台冬泳龙之队”。他手下的战将网名山东龙、胶东龙、海龙、海里的老人、小钢炮等等，都是泳池和公开水域的“万米长泳”高手，在全国赛场也都赫赫有名。龙王带领的“烟台冬泳龙之队”誉满天下！
热烈祝贺2016年12月18日香港比赛，烟台冬泳小钢炮获女子B组第一名；龙王获男子C组第一名！
1982——2012烟台冬泳俱乐部成立30周年！
发表于 2012-6-12 19:28:47 |只看该作者
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风萧萧【烟台冬泳30年】图片征集
1982年龙王右二
http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201208/11/153609mmhof1mm1axqn0mh.jpg 发表于 2012-8-11 15:54:46 |只看该作者
1998年冲水房
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发表于 2012-8-11 15:55:52 |只看该作者
1999年冲水房
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龙王 当前离线
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本帖最后由 龙王 于 2012-8-12 22:04 编辑
蓅氓兔 发表于 2012-8-12 21:17 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
怎么都是红裤头
2012-8-11 15:48 上传
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这张照片比较早，应该是1987年8月23日游完烟台山回来。那时候俱乐部没有钱（开始每人只交2元会费），我就到烟台经编厂托人买布头，回家自己一个一个地裁，再找人缝纫。一共做过3次：83年是蓝的，85年红的，87年就是这个橘红色的。
龙王 http://bbs.china-ws.org/data/attachment/common/16/common_6_verify_icon.gif
龙王 当前离线
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本帖最后由 龙王 于 2012-8-12 22:20 编辑
龙王 发表于 2012-8-12 21:57 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
这张照片比较早，应该是1987年8月23日游完烟台山回来。那时候俱乐部没有钱（开始每人只交2元会费 ...
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1983年7月16日，程显达、我、王梦令、张道璞、王家恩，付国强、张劲旭（后排左起）第一次游烟台山往返。当时登上烟台山后，找着锦章照相馆的师傅给照的，回头我又去烟台山交钱取的照片。从那以后，每年的8月下旬第一个星期天，我们都搞一次畅游芝罘湾游泳比赛，到今年8月26日已经29届。
注意头上的帽子，那可是俱乐部发的，把帽檐翻后面就当游泳帽戴了。
本帖最后由 罗大海 于 2016-12-24 21:08 编辑
发表于 2008-8-24 12:16:00 |只看该作者 |倒序浏览
烟台市冬泳俱乐部历次比赛成绩
年份 地点 名称 团体 金牌 银牌 铜牌
1990.01青岛 第一届全国冬泳联谊赛 12 1
1991.01唐山 北国冬泳邀请赛 6 4 1
1992.01崇州 第二届全国冬泳联谊赛 12 1 2 5
1992.01北京 九龙杯全国冬泳邀请赛 5 5 4 2
1993.01北京 九龙杯全国冬泳邀请赛 4 6 3 3
1994.01洛阳 第三届全国冬泳联谊赛 8 2 2 3
1994.12海口 第二届世界华人游泳比赛 3 33 14 11
1995.02唐山 第一届全国冬泳锦标赛 6 3 2 1
1995.08澳门 1995澳门城市先进游泳赛 5 7 16 8
1996.01郑州 第二届全国冬泳锦标赛 6 1 2 5
1996.09威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 2 2 1
1997.01烟台 第三届全国冬泳锦标赛 1、4 18 11 8
1997.12香港 迎回归冬泳锦标赛 2 1 1
1998.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 2 2 2
1999.01温州 第四届全国冬泳锦标赛 5 9 9 6
1999.09澳门 迎回归成人游泳赛 9 1 1 1
2000.01徐州 第五届全国冬泳锦标赛 2 13 11 9
2000.01抚顺 冬泳邀请赛 1 16 12 13
2000.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 2 2 2 1
2001.01抚顺 第六届全国冬泳锦标赛 3 11 10 7
20010.8青岛 海洋节公开水域游泳比赛 2 7 6 6
2001.08威海 横渡刘公岛游泳比赛 1 3 2 1
2001.09吉林 横渡松花江游泳比赛 3 2 1 3
2002.01崇州 第七届全国冬泳锦标赛 3 15 16 11
2007.12月。江西宜春全国14届冬泳锦标赛。团体第5名，金牌 2. 银牌 7. 铜牌 3.
2008.五月。山西太原全国11届成人游泳锦标赛。金牌 5. 银牌 6. 铜牌 6.
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