罗大海 发表于 2016-12-22 13:36

铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海泳经日记2016年12月1日

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-24 16:02 编辑

罗大海《泳经》日记
2016年12月1日

中国冬泳功夫:
铁人三项“一根针体型”减肥功
——烟台冬泳人物 姜振敏

2016年12月1日,从中央电视台五台体育频道播送的姜振敏领奖新闻中获悉:
    2016年11月30日,姜振敏获得宁波东钱湖铁三联赛冠军,站在高高的冠军领奖台上接受颁奖!成绩2小时31分。这是2016年姜振敏参加了全国铁人三项全部比赛11站,其中九站获得冠军,二站获得亚军,真是为之鼓舞和振奋。
    2013年9月28日、2014年9月20日,2015年9月12日,三次和姜振敏去威海参加“铁人三项”比赛,我俩都同住一屋,平时也多次一块骑行。2015年8月30日还和他一起参赛横渡威海刘公岛5000米海峡。朝夕相处,跟他学习了很多。先说一件小事“睡觉”。他常年外出参赛,都不是住单间,都是睡不知和谁“搭伙”的“插间”。睡觉前,他一是挂上自己的单人蚊帐就是“单间”,二是耳朵里塞上“游泳耳塞”就“自成一统”,管他苍蝇蚊子嗡嗡,管他呼噜震天,保证自己比赛前睡的香。他一直是南征北战,三十多次全国参赛,是全国有名的名符其实的全国“铁三”人。
    姜振敏,1955年2月13日生人。二十几岁时,就是烟台市1500米长跑的记录保持者。但后来胖了,1。77米的个头,体重到了182斤。再胖下去,怎么得了。就下海游泳、跑步,骑自行车。体重逐渐下来了,就参加铁三试一试。结果。一发不可收拾,一上铁三,就是冠军。参赛铁三,必须把体重减下来。一直减到现在的142斤,减了40斤体重。成了铁三冠军。
      铁人三项就是要有“一根针的体型”。走进铁三赛场我有一个很深的感受,这就是铁三人的身材都非常筋道、苗条。就这一小点,就说明铁三赛场非常“客气”——对身材是“选美”。要想做一个铁三运动员,体重必须达标——“本人的标准体重”。 我1米73—105=68公斤,也就是体重152斤,比标准体重138斤还重14斤。这么超重的体重,想在铁三赛场上拿名次是不可能的。真正铁三人的身材大都跟“针”一样,无论游泳、骑行还是跑步,既轻快,又不阻挡风。我的身材像一面墙,正面肩膀宽,体重超重,跑不快不说,骑行还阻风。因此,超重的必须减肥。这就是铁三赛场的魅力。姜振敏经过刻苦锻炼,可想而知,他下了何等功夫,曾在2015年夏天在一次比赛中摔断三根左肋骨,一边养伤,一边轻伤不下火线,继续上赛场,终于把182斤的体重练成了142斤的“一根针”,成为中国铁三赛场上叱咤风云的“铁三雄风”人物。
       2014年9月20日上午9点开始,姜振敏参加威海“铁人三项”世界锦标赛50——59岁男子全程比赛:游泳1500米,骑行40公里,跑步10公里。他一气合成,2小时53分拿下全程。这是世界含金量很高的一场铁三比赛。竞争激烈,世界一些专业铁三高手林立,仍获得第二名。他还是这个年龄段最大岁数59岁,体能最不占优势,竟能获得威海“铁人三项”世界锦标赛“全程比赛”第二名。赛后,中央电视台专门采访了他。
   他还曾是2012年、2013年威海铁人三项比赛的两次冠军。他不仅是威海铁人三项两届的冠军,还是全国各“铁三站”城市赛的冠军主要得主,是全国铁三赛场上排名数一数二的人物。
    他还参加过北京、等多地全程马拉松比赛,在河北衡水获得42公里全程马拉松冠军。
   姜振敏常说,这减肥,那减肥,“铁人三项”就是一项最好的“减肥”。
    是啊!“铁人三项”就是一项最好的减肥,坚持下去,就是一种不用吃任何减肥药的特效“减肥功”,并且是“一根针体型”最好的“减肥功”!
      古有李白“只要功夫深,铁杵磨成针”,今有冬泳人姜振敏,蘸着冬泳的海水,在冬泳铁人三项赛场上把身体磨成针!打造了“只要功夫深,肉体磨成针”的冬泳铁三人新的佳话传奇!



2014-9-23 08:34 上传下载次数: 1
http://bbs.china-ws.org/static/image/common/rleft.gif http://bbs.china-ws.org/static/image/common/rright.gif




http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201409/23/083418x9tuooraa261w99r.jpg

罗大海 发表于 2016-12-22 13:41

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-22 14:14 编辑

中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日

QQ图片20140922164401.jpg (102.59 KB, 下载次数: 4) 2014-9-23 08:21 上传下载次数: 4
http://bbs.china-ws.org/static/image/common/rleft.gif http://bbs.china-ws.org/static/image/common/rright.gif




http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201409/23/082130eebpq5y5kqqpfa24.jpg
罗大海(左二)和姜振敏(右二)等泳友2014年威海“铁人三项”赛场

罗大海 发表于 2016-12-22 13:41

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-23 09:49 编辑


中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日


http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201612/22/215627xrbwkbltwu26ztof.jpg
2016-12-22 21:56 上传
下载附件 (49.16 KB)




罗大海 发表于 2016-12-22 13:42


中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日

罗大海 发表于 2016-12-22 13:42


中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日

罗大海 发表于 2016-12-22 13:42


中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日

罗大海 发表于 2016-12-22 13:43


中国冬泳功夫:铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海16年12月1日

山水游 发表于 2016-12-22 14:57

   真功夫:victory:

鲨鱼皮 发表于 2016-12-22 19:31

冬泳人的真功夫!{:2_35:}

罗大海 发表于 2016-12-23 09:19

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-23 09:24 编辑

鲨鱼皮 发表于 2016-12-22 19:31 http://bbs.china-ws.org/static/image/common/back.gif
冬泳人的真功夫!

古有李白“只要功夫深,铁杵磨成针”,今有冬泳人姜振敏,蘸着冬泳的海水,在冬泳铁人三项赛场上把身体磨成针!打造了“只要功夫深,肉体磨成针”的冬泳铁三人新的佳话传奇!

罗大海 发表于 2016-12-24 14:47

本帖最后由 罗大海 于 2016-12-24 15:37 编辑

姜振敏2016年10月24日日记

昨天完成了2016年全国铁人三项的收官战,回顾一年的战绩,总体是满意的,十一站获九站冠军。二站亚军,还有不足的地方,争取明年再进步,

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/201612/24/144010vogs2622khucvcc2.jpg 2016-12-24 14:40 上传
下载附件 (60.74 KB)



页: [1]
查看完整版本: 铁人三项“一根针体型”减肥功!烟台冬泳人物姜振敏—罗大海泳经日记2016年12月1日