张兴 发表于 2016-12-28 17:17

黄骅71岁老人坚持健身近40年 来源:燕赵都市报

       每天清晨4点半,人们还在睡梦中,一个身影已经穿梭在黄骅的大街小巷,开始了一天的运动。他叫赵志永,今年71岁,是黄骅市骅东街道办安定社区的一位居民。40年的坚持不懈,让他跑出了健康,也动出了名堂,成为黄骅这座小城里小有名气的运动“明星”。
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赵志永老人。

张兴 发表于 2016-12-28 17:18

1 、脚步不停歇 每天奔跑20里   从1978年到现在,近四十年的时间里,赵志永每天都会坚持长跑。从31岁时开始跑步,到如今,早上10里、下午10里的长跑对于他来说,已经成了雷打不动的习惯。遇上天气不好,在屋子里赵志永也会坚持原地慢跑20里。黄骅市区的路,赵志永再熟悉不过。由于经常变换路线,这里的每条路都曾成为他脚下的“跑道”。从家出发到南海公园13里、到人民公园5里、到市政府13里、到大学城15里……赵志永步伐均匀,一步75公分,他经常在跑步的过程中,数着步伐丈量“跑道”的长度。他说,黄骅的路修到哪里,他就会跑到哪里。多年的长跑,使得已到古稀之年的赵志永身体依然保持着良好的柔韧性。双手抓住双杠,一跃而起,翻身倒立,双腿伸直、叉开……一个个惊险的动作,让过路人投来惊讶的目光。除此之外,快速运球,三步上篮,花样踢毽子,乒乓球……也都不在话下。2 、曾受失眠困扰 运动中找回健康   赵志永成为运动爱好者,源于一场病痛的折磨。赵志永是名复员军人,31岁那年,他还在部队生活,突然患上了失眠的毛病,白天晚上辗转难眠。每天吃着各种药,却不见丝毫疗效。“医生让我每天坚持不停地运动,让精神和身体感到疲劳。”赵志永说,反正怎么也睡不着,干脆不想别的,就听医生的。   在回家疗养期间,赵志永每天凌晨四点多起床,沿着海边跑步,5里、6里、7里……跑道越拉越长,病症却越来越轻,两年以后,失眠的毛病竟奇迹般地自愈了。   赵志永说,坚持运动几十年来,连头疼脑热这种小毛病都不曾拜访过他。运动带来了健康,也让赵志永开始关注养生。“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。”赵志永说,这个16字诀,就是他的健康秘诀。3、 他是健康追求者的“精神领袖”   万人长跑的赛道上,他是那个花样跑客;欢乐健步走的队伍中,他是那个快乐老者;清晨的公园里,他是那个唱着红歌在双杠上倒立的能人……在黄骅这座城市里,赵志永小有名气。清晨的公园里,在赵志永的身后有着一支几十人的队伍,这些人都是慕名而来的“粉丝”。   “我是一个兵,来自老百姓。唱!”在赵志永的带动下,大家唱着红歌,踏着相同的节奏,跑了起来。歌声快,步伐快;歌声慢,步伐慢。每天,因为这群人,清晨的公园上空红歌嘹亮,迸发着青春的激情。大家都说赵志永是一个充满正能量的人,他走到哪里,人们就愿意跟到哪里。    长年运动,看起来简单,做起来却并非易事。从最初的咬牙坚持,到后来的享受其中,在这个过程中,赵志永寻找到了属于自己的一份乐趣。“运动要趁早,坚持是关键。”赵志永笑着说,“健康不等人,如果你想要健康,就必须尽快动起来”。

天中华姐 发表于 2016-12-29 20:37

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