大寒 农历腊月二十三（小年） 公历1月20日
大寒农历腊月二十三（小年）公历1月20日────大寒为十二月中，是二十四节气中的最后一个。冬至一阳初生后，经小寒至大寒，阳气逐渐强大，由下而上，在逼迫寒气以全部能量**。由此阴寒密布地面，悲风鸣树，寒野苍茫，寒气砭骨，才是大寒。此时节北方雪落满山，天地浑然一色；南方亦有暖阳，水禽戏于湖面。年关腊月，气候冷冽。寒气逆极，冷作一团。寒梅吐香，叶落清池。
大寒三候
鸡乳：大寒之日“鸡乳”，鸡是木畜，提前感知到春气，开始孵小鸡了。
征鸟厉疾：大寒后五日“征鸟厉疾”。征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟，厉疾是厉猛、捷速
水泽腹坚：再五日“水泽腹坚”，上下都冻透了，寒至极处，按物极必反原理，坚冰深处春水生，冻到极点，就要开始走向消融了。
小寒话养生
大寒，要吃好：
由于大寒是一年中的最后一个节气，与立春相交接，在饮食上需注意，冬三月的进补量应逐渐减少，以顺应季节的变化。热性食物可减少，宜多吃温性食物。在进补中应适当增添一些具有升散性质的食物为适应春天升发特性做准备。另外还要考虑大寒期间是感冒等呼吸道传染性疾病高发期，应适当多吃一些温散风寒的食物。
小年快乐！
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