湛江冬泳爱好者：六旬老两口冬泳带动全家健身
2017-01-23 08:55 来源：湛江日报 卓朝兴入冬以来，港城时常遭遇寒风冷雨低温，但湛江仍然有很多冬泳爱好者坚持到自然水温的江、河、湖、海或游泳池中锻炼身体，其中不乏白发老者。
http://news.gdzjdaily.com.cn/zjxw/sports/image/attachement/jpg/site2/20170122/14feb5ecc13119eeb5c044.jpg冬泳发烧友梁玉兰和陈艳在泳池里。
老两口并肩冬泳带动全家健身
“我是2006年开始游泳的，最初是天热的时候游，后来觉得不过瘾，索性冬天也下水玩。” 来自霞山的梁玉兰，今年已经66岁了，退休前在工商系统工作。她说，自己游泳锻炼前体弱多病，经常打针吃药。后来，梁玉兰在医院上班的一位好友建议她去冬泳，说这样可以更有效地增强体质，对身体有益处。从此，梁玉兰便和冬泳结下情缘。每天坚持练着，慢慢地感冒次数越来越少，脸色也越来越好，精气神也越来越足，“很多朋友看到我的变化，都萌生了想要冬泳的想法呢！” 梁玉兰如数家珍地说，冬泳更让人亢奋，让人显得更精神，特别是游完之后再洗一个热水澡，一整天都神清气爽，活力充沛。“冬泳收获的不止是强健的身体，还交到了一大帮好朋友。我们还自发建了一个团队，起名叫‘冬泳年轻人’，经常举行活动。” 不仅在湛江，梁玉兰还游出了国门。有次，在去新马泰旅游的邮轮上，当时气温接近0℃，她还跳下水兴致勃勃地游泳。“练冬泳之后，自己整个人都变活跃了，子女们也都非常支持我。”后来，梁玉兰还带上老伴一起冬泳。 由于两位老人带了好头，家中原来喜欢“宅”在屋里的后辈们纷纷参加湖光岩徒步、健身房锻炼等各种运动。
http://news.gdzjdaily.com.cn/zjxw/sports/image/attachement/jpg/site2/20170122/14feb5ecc13119eeb5c546.jpg在泳池内游泳。
冬泳是最好的锻炼方式 “我坚持冬泳，已经有14年了！” 今年68岁的陈玉满介绍，他习惯每天早上6:30去冬泳，一般都是游1个小时左右，“不管天气多寒冷，起码要游上1000米吧，而且中途不休息。这么多年已经习惯了，如果有一天不游，反而会觉得不舒服。” 当然，下水前陈玉满也是做足准备。他冬泳的时候都是穿上整套的泳衣，而在夏天时则只穿条泳裤就行了。而且，陈玉满冬泳时还会头戴两顶胶帽。原来，在2000年因脑部长了瘤，陈玉满做了开颅手术。冬泳的时候戴两顶泳帽，是对自己脑部起到一个保护作用。受手术影响陈玉满的平衡能力曾一度受影响，甚至连走路都不能走成直线了。医生建议他通过运动康复。于是，手术后他更积极地参与冬泳、乒乓球等运动，“刚开始，我也经常会游偏位置，但慢慢地坚持下来，终于可以游回直线了。现在，自己各方面平衡能力都逐渐恢复了。”
http://news.gdzjdaily.com.cn/zjxw/sports/image/attachement/jpg/site2/20170122/14feb5ecc13119eeb5ca49.jpg进泳池的瞬间。
冬泳人都是勇敢者 今年63岁的车国强，是电信公司的退休职工，从1994年开始迷上冬泳。他在水中像蛟龙一样矫健，双臂有节奏地摆动，身边不断飞溅起美丽的水花。 “我几乎游遍了雷州半岛的江河湖海。游泳的过程中，四肢得到运动，全身都放松了，被水洗涤掉一切杂念，感觉人也变得更单纯了。”车国强表示，冬泳可以很好地增强体质。他的腰部曾在打球时被撞伤，过去每到刮风下雨天就会隐隐作痛，自从坚持冬泳后，加上一年四季都冲冷水澡，腰痛慢慢好了起来，现在甚至连感冒都少得了。
http://news.gdzjdaily.com.cn/zjxw/sports/image/attachement/jpg/site2/20170122/14feb5ecc13119eeb5d24d.jpg车国强展示其奖牌。
车国强不断挑战自己，御冷抗寒能力也越变越强，“有一年春节期间，湛江气温降到了摄氏3-4度，街头很多人都穿上厚厚的大棉袄，而我和两位泳友到海滨宾馆附近游泳，引起不少人的围观。喜欢冬泳的人都是勇敢的，有着无比坚毅的意志。”这位喜欢追波逐浪的“老顽童”，即使去外地探亲甚至出国旅游，都会随身带上游泳装备。
“冬泳爱好者是一个团结温暖的大家庭，平常大家互相之间也会交流经验与技巧，有时也会一起喝茶、出去旅游等，更好地促进沟通感情。”车国强说。
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冬泳健身，全家受益。好。
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