珍惜生命，科学冬泳，不要逞强，量力而行。 深蓝色海豚 发表于 2017-2-5 18:22 static/image/common/back.gif
我赞成这样的观点，所以自己身体有什么异样的时候，就要注意了。
谢谢上海人加分鼓励。 天池水怪 发表于 2017-2-5 18:53 static/image/common/back.gif
生命诚可贵，参加冬泳的朋友要警钟长鸣！
警钟长鸣！不可忽视！
没有了生命何谈健康 现实中的运动猝死实乃防不胜防，尤其以冬泳的“冷应激”效应，体温、水温、气温反差较大，更应引起高度重视！建议：1.对于无病史的冬泳人，平常要定期做好简单的自测（量血压。把脉等），冬泳前要回味自身的体能运转状况，以便决定自己的运动量。2.对于有病史（尤其是“三高”）的人群，必须定期检查，谨遵医嘱，做到知己知彼，减量运动。3.冬泳人一定要常备应急用药，以备不时之需。4.视冬泳者为家庭成员，相互间了解彼此身体状况，甚至脾气性格，工作负荷等等，互相提醒，互相观察，特别是对于一些初来乍到的冬泳“散兵”，一定要热烈欢迎，切磋有无，尽快融入集体之中，避免“散兵”有勇，“单打独斗”。5.应建立《冬泳个人健康微信档案》这样大家可一目了然，齐抓共管。
总之，群策群力，将隐患和危险降至最低点！！
扼腕痛惜。逝者安息，生者珍惜！
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