坚持十年冬泳身体健康不感冒
http://wmgimg.thecover.cn//paperdata/hxdsbsq/20170221/m_474535158fff3a37a46bd6b49c3a0df2.jpg家住锦江区书院街街道的彭黎明今年65岁了，他从2005年开始游冬泳，当初只想着锻炼身体少生病，没想到一坚持就是快12年。冬泳带给他的不仅仅是身体上的健康，几乎不感冒生病，更是一种战胜自我的精神磨砺。
同学劝说练习冬泳
2004年，由于单位改制，彭黎明离开工作岗位，待在家里。本来先天心脏就有问题的他，天天在家闷着，身体状况不断。“05年的时候，我一个老同学来看我，说这样下去不行，让我跟着他去练冬泳，说练了对身体好，少感冒。”彭黎明想想也对，心脏不好的人最怕感冒，于是便决定先试试。
2005年5月，彭黎明第一次下水。5月的天气已经逐渐转热，所以虽然刚下水时很凉，但适应后也能接受。“每天都要去游，一次也不会游太久，就100米左右。”
坚持十余年不敢中断
当初和彭黎明一起约好冬泳的还有另一名同学，结果十多年下来，只有彭黎明坚持住了。“冬泳其实是一件很苦的事，不能有一点间断。”彭黎明介绍，他曾经有过两三天因为有事没去游泳，结果再次下水时，竟比第一次冬泳更痛苦，“那是一种冷得刺骨的感受，像被针扎，越脆弱的皮肤受刺激越大。”
有了这次经验教训，彭黎明再也不敢轻易中断冬泳，即使后来又重新工作，他依然坚持每天早上6点半起床，然后前往离家较近的猛追湾游泳池游冬泳。在寒冷的冬日里，每一次下水，还是会感觉到水的刺骨，但很快全身就被冷意麻木，“游个2、30米后，就会感到全身表面虽是冷的，但心里却像有火一样。等上岸以后，会觉得精神倍儿爽！”彭黎明自豪地说，自己现在一年基本上都不会感冒。
彭黎明建议，如果想要增强体质练习冬泳的话，那么现在可以动起来了，趁着气温回暖，从现在慢慢过渡到冬季，身体也会更加适应。
华西社区报记者徐倩（图片由受访者提供）
感悟冬泳，强健体魄！
起步则悠勿急和过猛
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