这个动作能坚持9秒,你就还是年轻人!
一个动作,测试你的年轻指数:闭目金鸡独立测试法,能坚持9秒以上,证明你还年轻!测测你的年轻指数↓↓↓闭目金鸡独立测试法 http://7xtwnx.com1.z0.glb.clouddn.com/wp-content/uploads/2016/06/14-300x221.png 双手下垂紧贴身体两侧,闭上眼睛,用一只脚站立,然后默念数字,根据保持站立姿势的不倒时间,来判断自己的老化程度 判断标准:9.9秒(数9下)——男性生理年龄为30~39岁,女性生理年龄为40~49岁; 8.4秒(数8下)——男性生理年龄为40~49岁,女性生理年龄为50~59岁; 7.4秒(数7下)——男性生理年龄为50~59岁,女性生理年龄为60~69岁; 5.8秒(数6下)——男性生理年龄为60~69岁,女性生理年龄为70~79岁。 根据自己的实际年龄取对应秒数(比如你是45岁的女士,那么你应该能站9秒),如果不及格,则是衰老速度加快,年轻指数不足。 如果自己坚持的时间大大超过实际年龄对应的秒数,那对应的生理年龄,就是你的年轻指数了。 该测试法源自日本京都府立大学的山田教授研究总结出的“闭眼单脚站立试验”。 试一试。
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