我的文章一个个，虽没韵味有快乐！--------再看水上一片红！【1854】
6月13日再看水上一片红，再听快走口号声！
昨天没有走三圈，让我遗憾很别扭，
原因大家都知道，可我真的没办法。
早上仍然去水上，码头依然很热闹，
我和老大来自拍，随后下水开始游。
仰蛙自碟分别来，一个动作五十下，
我们目标大石头，来来回回八百米。
二十多分足可以，省点时间来踢毽，
两个刘姐和老屈，老七特意来视频。
远远跑来是丽丽，这样机会不放过，
她的进步还真大，秘籍当然是参与。
六点一到来合影，眼前立马一片红，
心照不宣是大家，每个周二穿红色。
合影过后开始走，两个张姐伴两边，
听着音响踩着点，精神焕发走起来。
头圈上桥十四分，两圈上桥十三分，
三圈上桥真不错，没过七点五十九。
合影过后往回走，到了东湖喊口号，
男女一起声音亮，震耳欲聋响水上。
回到码头来踢毽，老屈当然是教练，
一招一式有口诀，不要着急盯着踢。
踢毽运动结束后，跳舞接着跳起来，
昨天下载五舞步，一气呵成全跳完。
水上达人姚教练，领着大家接着跳，
浑身上下都是汗，心满意足把家回。
就是开心。
老大赛利姆 发表于 2017-6-13 16:04
就是开心。
美极了！
哈哈，昨天早上的！
感激的人 发表于 2017-6-13 16:09
哈哈，昨天早上的！
二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。 水上泳缘 发表于 2017-6-13 16:39
二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。
兰姐真的换动作了，好！ 分享了快乐！ 水上泳缘 发表于 2017-6-13 16:39
二哥减肥运动只占25%，饮食占50%。
谢谢小董老师观看我的文章！
合肥冬泳 发表于 2017-6-13 18:31
分享了快乐！
谢谢您的观看!
俩人吃饭很简单！
二嫂中午没有吃，带回让我喝点酒！
下水之前合个影！
感激的人 发表于 2017-6-14 15:18
下水之前合个影！
画胡子没有，其实想给您们画上阿凡提的大翘胡子的 水上泳缘 发表于 2017-6-15 16:12
画胡子没有，其实想给您们画上阿凡提的大翘胡子的
谢谢观看和点评！
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