感激的人 发表于 2017-6-27 15:13

我的文章一个个，韵味不足有快乐！------想要减肥得动腿！【1869】

6月27日

想要减肥得动腿，想要掉肉管住嘴！


每天骑行一小时，离开这腿可不行，
每天游泳二十分，没腿哪能往前行。
每天快走一小时，全靠这腿来给力，
每天踢毽半小时，靠腿踢出新花样。
每天跳舞二十分，全身上下得靠它，
这腿一直不闲着，不掉脂肪才叫怪。
光靠这腿还不行，还得注意管住嘴，
以前减肥没效果，主要这嘴不闲着。
剩下东西不舍扔，剩下一口嘴里咽，
别人相劝难入耳，我行我素玩命吃。
现在体会实在多，想要减肥决心大，
首先吃的少又少，这嘴难管不得了。
其次这腿别心疼，锻炼身体得咬牙，
怕这怕那难成事，持之以恒是关键。


淇天大圣 发表于 2017-6-28 10:13

管住嘴迈开腿

感激的人 发表于 2017-6-28 15:06

淇天大圣 发表于 2017-6-28 10:13
管住嘴迈开腿

谢谢您的点评和加分！

感激的人 发表于 2017-6-28 15:08


               晚饭吃的还不错，美中不足剩下的！

感激的人 发表于 2017-6-28 15:13




感激的人 发表于 2017-6-28 15:14


                            锻炼前后的体重！

感激的人 发表于 2017-6-28 15:19


                               水中情，快走情！

天津老黄牛 发表于 2017-6-28 20:16

管住嘴迈开腿，持之以恒见成效！
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