爱上冬泳的人
本帖最后由 上海人 于 2017-8-3 14:58 编辑爱上冬泳的人
2017-05-10 来源：石化新闻
作者胜利滨南王爱华
刘平简介：刘平1965年出生，现是胜利油田滨南水电厂职工。10年前喜欢上游泳至今，现是滨州市冬泳协会会员，曾多次代表滨州市参加国内冬泳大赛，均取得较好成绩。他的座右铭是：挑战自我，拥有健康。
最近，笔者采访了家住滨南社区胜滨小区游泳爱好者刘平，知道我去采访，他事先把自己参加各项大小比赛的荣誉证书准备好，兴奋的像个孩子一样，滔滔不绝的和我说起他喜欢上冬泳的这段经历。
10年前，八小时之外的时间，刘平只是和朋友们下下棋，打打牌，对冬泳谈不上感兴趣，要说起对这项运动开始有了兴趣，甚至到了非常挚爱的程度，应该从一次职工体检开始，促使他爱上了这项运动。
在一次职工体检中，大夫告诉他，有重度脂肪肝，必须适当控制饮食，加强体育运动，防止脂肪肝加重。本来对自己的身体很有信心，可这重度脂肪肝很使他很纠结，自己平常又不太喜欢运动，就这样，他经过咨询大夫和周围比较胖的同事，大家共同的建议是加强体育运动，特别是游泳运动，不但适合减肥，更能让人健康，也就从那个时候开始，他和游泳结下了不解之缘。
说起冬泳，这是一个循序渐进的过程。为安排好游泳时间，10年来，八小时之外，他几乎都用在游泳上，除非天气特别恶劣，特别是对于冬泳，他总结出一套理论，他说：冬泳是一项锻炼人的意志，但又非常苦的运动。参加这项运动，必须对自己的身体有个很好的了解，不能盲目。尤其是在严寒的冬天，屋内温度很高，外界很冷，温差相差极大，此时，游泳必须做好下水前的准备工作，让身体和冰冷的水温度不能相差太大，游泳时间的长短可根据自己的身体状况而定，上岸后，要做的第一件事，那必须是要热身的，大都跑上半个多小时，用他的话说，让身体出出汗，排除凉气。
经过10年持之以恒坚持冬泳，目前他的身体良好，经过多次检查，重度脂肪肝也没有了，各项指标正常。
他告诉我，自己虽然已到中年，这个年龄，上有老，下有小，身体比啥都重要，只要身体允许就要坚持游下去。
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