傲雪寒梅 发表于 2008-1-2 08:42

[推荐]再谈安全越冬

<H2>和初次冬泳的朋友再谈安全越冬</H2><P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>冬季，天气比较恶劣，气温、水温比人体的正常温度低25℃左右，为了保证冬泳时的安全，除了要有充分的心理准备，完备的装备和正确的冬泳方法也非常重要。</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>1、首先，需要找一块自己熟悉的方便上、下水的区域；其次，冬泳时有必要找一个或一群游伴一同游，最好不要独自下水。</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>2、下水前应做好准备活动，先脱光衣服活动身体数分钟，等身体适应了当时的气温后方可下水。下水时不要忘最好戴一顶硅胶泳帽，因为头部是散热最快的部位。</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>3、结合当时的气温、水温和自身条件把握好在水中的时间。本人建议在10分钟左右为好。</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 size=4>4、起水后要迅速穿好衣裤，然后慢跑，直至手脚不冷为宜。</FONT></P>

冰雪皛融 发表于 2008-1-2 10:06

寒梅的经验值得借鉴,谢谢.

自由人 发表于 2008-1-2 08:56

安全第一谢谢寒梅

傲雪寒梅 发表于 2008-1-2 08:44

<STRONG><FONT size=4><FONT color=#09097f><SPAN class=tpc_title>和初次冬泳朋友再谈安全越冬(续2)</SPAN><BR><BR></FONT></FONT></STRONG><SPAN class=tpc_content><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>冬泳朋友中一年四季游泳是绝大多数,还有一批铁杆是每天必游.因此会碰到各</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>种恶劣天气.如强风暴雨,严寒酷暑,风大浪急,电闪雷鸣.以上情况只要避开一下</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>时间,加强一点防护就不会危及生命. </FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>在实践中,我认为突发的大雾天气会危及生命.</FONT><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>当在江中遇到大雾</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>此时不要惊慌失措,立刻游向岸边.如果还想多游一下,找好参照物,在离岸边最</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#09097f size=4>近的地方,最好和岸上朋友互相呼应少游一下为好.</FONT></P></SPAN><br><br>［此帖子已被 傲雪寒梅 在 2008-1-2 8:46:31 编辑过］

傲雪寒梅 发表于 2008-1-2 08:45

<STRONG><FONT size=4><FONT color=#09097f><SPAN class=tpc_title>和初次冬泳朋友再谈安全越冬(续3完)</SPAN><BR><BR></FONT></FONT></STRONG><SPAN class=tpc_content><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#09097f size=4>1.天气越来越冷,水越来越凉又是枯水季节.找一处好上下水的地方十分重要.作有心人多选几个地方作为备用.</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#09097f size=4>2.雨雪天气道路湿滑小心摔跤,走路重心放底.上下水最好爬行.</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#09097f size=4>3.穿衣有讲究,起水擦干水后,迅速穿好上衣,戴帽子,先穿袜子再穿裤子.</FONT></P><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#09097f size=4>4避免脚受伤穿一双脚濮,防冷风准备一件长袍.</FONT></P><P><FONT size=4><FONT color=#09097f><FONT face=楷体_GB2312>絮絮叨叨半天不知道对朋友们是否有一点帮助,讲得不到之处请包含</FONT>.</FONT></FONT></P></SPAN>

2016 发表于 2008-1-7 22:58

讲得对，讲得对，很有用。

锄禾声声 发表于 2008-1-19 16:28

<P align=center><FONT size=7>学习了!很好!</FONT></P>

蒙羊雅鱼 发表于 2008-1-25 12:59

讲得对，讲得对，很有用。<br>

畅游大海 发表于 2008-2-14 08:48

<P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200821484748287.jpg"><BR><BR></P>

沛县大屯 发表于 2008-2-18 09:23

应该把这个版面置顶，让大家时刻记住。

劈波斩浪6606 发表于 2008-6-19 08:32

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200861983222808.gif"><BR><BR>

傲雪寒梅 发表于 2008-9-8 20:19

原文由 劈波斩浪6606 发表: <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200861983222808.gif"><BR><BR>
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