我的文章一个个，韵味不足有快乐！------为我加油和点赞-！【1962】
10月2日为我加油和点赞，保持快走新水平！
昨天晚饭真过瘾，刮目相看是外孙，
十一螃蟹他六个，螃蟹大爪都我吃。
饭后上磅称一称，顿时吓我一大跳，
指针已经过八十，半年以来头一次。
早起不忘再量量，一块石头落了地，
七十八点过一点，比起昨早还轻点。
四点四十出家门，骑着小黄奔水上，
昨晚下了一场雨，早上感觉有点冷。
来到码头仔细看，稀稀拉拉人不多，
下水之前合个影，我们冬泳都铁杆。
下水没觉特别凉，我还游它六百五，
上来时间很充裕，我们还能踢会毽。
六点一到来合影，老大相机拍起来，
今天老大游的少，头圈快走没问题。
今天头圈真不错，上桥还是十四分，
两圈没有去唱歌，身后传来欢笑声。
扭头一看是毛毛，多天没见好想念，
情不自禁来拥抱，我心真的噗噗跳。
这圈走的相当快，看表才用二十二，
三圈我们接着走，队伍人员仍然多。
再看上桥一刹那，不到七点差三分，
没觉走的特别快，今天我们创纪录。
兴高采烈来合影，轻轻松松往回走，
回到码头有好事，手机扫描有礼物。
然后跳舞和踢毽，接着学习新舞步，
耐心细心姚教练，一遍一遍又一遍。
今天新舞有点门，不过还是差熟练，
再跳几次肯定行，不信您就等着瞧。
回家接着骑小黄，路上不多换三辆，
三个红包发过来，最后一个七块多。
回到家里量体重，我的体重真不错，
达到七十六点八，虚惊一场是昨晚。
本帖最后由 蓝色海湾 于 2017-10-2 20:55 编辑
不怕天气变寒冷，坚持锻炼不放松。赞！加油！
保持本色
赞
螃蟹还不错！
哈哈，看我这一堆！
哈哈，干活了！
锻炼过后的效果！
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