刀锋 发表于 2017-10-12 16:10

来看看你自由泳都游对了吗？

刀锋 发表于 2017-10-12 16:11

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刀锋 发表于 2017-10-12 16:12

青岛宝儿 发表于 2017-10-14 13:52

本帖最后由 青岛宝儿 于 2017-10-14 14:21 编辑

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快乐海洋 发表于 2017-10-14 17:06

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一片山水 发表于 2017-10-14 17:49


小鱼儿外婆 发表于 2017-10-14 19:22

在游泳运动的过程中，我们要注意的首先是避免受伤，其次，就是考虑如何提升游进速度了。因此，掌握每项运动的标准姿势以及正确的运动方法是至关重要的。下面就来看看你平时自由泳都游对了吗？
在水中减少阻力可以帮助你加快游进速度，而减小阻力的方法就是保持身体呈流线型，也就是在伸展时身体尽量保持一条直线，因此，你的整个身体都需要保持紧绷的状态。
注意，游进的过程中要保持低头、收小腹的状态，若身体不能呈一条直线，在水中游进的阻力就会增加，游进速度也就会放缓。
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