游泳教学 | 水中蛙腿动作的三种练习方式
蛙腿动作在蛙泳中是保持身体平衡，推动身体前进的重要因素，那么如何在水中进行蛙腿动作的练习呢？这里首先复习一下蛙腿的连续动作要领口诀：1缓慢收腿；2两膝肩宽；3脚板外翻；4向后蹬夹，5；水平并拢。接下来给大家介绍三种水中练习蛙腿动作的三种方式：一，扶岸仰面蛙腿练习http://02.imgmini.eastday.com/mobile/20170928/20170928130333_43b01c4ddee86b9592ef554d6864b0be_1.gif
扶岸俯面蛙腿练习练习动作是：反手抓于泳池岸边，让身体仰面漂浮于水面，然后按照蛙腿连续动作要领来进行练习。二，扶岸俯面蛙腿练习
http://02.imgmini.eastday.com/mobile/20170928/20170928130333_43b01c4ddee86b9592ef554d6864b0be_2.gif
扶岸仰面蛙腿练习练习动作是：浮于泳池岸边，用手撑起身体，保持头部在水面上，两腿并拢，漂浮于水面，然后一样按照蛙腿连续动作要领来进行练习。三，持浮板蛙腿练习
http://02.imgmini.eastday.com/mobile/20170928/20170928130333_43b01c4ddee86b9592ef554d6864b0be_3.gif
持浮板蛙腿练习练习动作就像手持浮板做蹬壁漂浮的出发动作，蹬出后漂浮一下，再按蛙腿连续动作做练习。 游泳技术！ 学些了，感谢分享:victory:
页:
[1]