亚洲豪杰 发表于 2008-1-6 11:25

科学冬泳好处多

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，这种冬天的健身方式都有哪些好处呢？<BR>　　冬泳的最大好处就是能增强体质，能够预防一些疾病。冬泳不同于一般的运动，因为是和冷水打交道，皮肤血管和呼吸系统受到的刺激也大得多，而这样的刺激对增强人的心血管和呼吸系统的功能大有帮助。记者采访发现，常年参加冬泳的人几乎没有患过动脉硬化、高血压之类的疾病，肺活量也比常人好很多。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>　　上面的这些好处我们也许很难一眼看出来，但冬泳的美容作用却是有目共睹的。大多数冬泳爱好者的皮肤红润，富有弹性，这同样也离不开冷水的刺激，冷水刺激后的皮肤血管强力收缩，循环旺盛，营养充分，皮肤想不变好都难。<BR>　　冬泳好处虽然多多，但作为一项体育运动是需要科学指导的。普通人冬泳一定要循序渐进，长期坚持，每次下水时间不要过长。而没游过冬泳的人一定要从夏天开始，秋天坚持，冬泳才能去尝试，不然会对身体造成损害。 严重的心脏病、皮肤病患者最好不要冬泳。<BR>

笑佛 发表于 2008-1-6 20:53

学习

白湖桥 发表于 2008-1-6 11:30

<STRONG><FONT color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG><BR>

唐装水手 发表于 2008-1-6 12:40

原文由 寒江搏浪 发表: <FONT size=5>冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，</FONT><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG>

畅游大海 发表于 2008-1-6 11:28

<STRONG><FONT face=华文新魏 color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG>

启明 发表于 2008-1-6 12:43

原文由 寒江搏浪 发表: <FONT size=5>冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，</FONT><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG>

寒江搏浪 发表于 2008-1-6 12:35

<FONT size=5>冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，</FONT><STRONG><FONT face=华文新魏 color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG>

文彪 发表于 2008-1-6 21:08

原文由 畅游大海 发表: <STRONG><FONT face=华文新魏 color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG>

龙一 发表于 2008-1-10 17:17

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008110171639309.gif"><BR><BR>

龙一 发表于 2008-1-10 17:16

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200811017152856.gif"><FONT color=#ee3d11 size=7>谢谢楼主！</FONT><BR><BR>

开朗 发表于 2008-1-10 14:55

原文由 白湖桥 发表: <STRONG><FONT color=#ee1111 size=7>科学冬泳好处多</FONT></STRONG><BR>
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