棒棒糖 发表于 2017-11-11 22:06

正确的冬泳方式


冬泳的注意事项
从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。喜欢冬泳的朋友一定要注意下面的这些小细节咯！
冬泳时间
每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好。不过，早晨冬泳时，要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。

山水游 发表于 2017-11-12 05:31

冬泳常识！

紫秀 发表于 2017-11-12 06:57

学习了，谢谢！

秀秀游 发表于 2017-11-12 07:16

学习了，

深蓝色海豚 发表于 2017-11-12 18:40

时间说的很对，但是还有根据自己的时间安排来进行冬泳运动。并不是每一个人都适应那个时间段的。

河江海 发表于 2017-11-12 18:47


七彩阳光 发表于 2017-11-12 19:06

学习了，谢谢！

秀秀游 发表于 2017-11-12 20:16

科学冬泳，不要逞强。
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