自由人 发表于 2008-1-9 13:04

冬天赖床5分钟再起

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"><TBODY><TR><TD><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=5 width=572 border=0><TBODY><TR vAlign=top><TD style="PADDING-LEFT: 6px; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-TOP: 10px" align=middle width=572><FONT size=4><STRONG style="FONT-SIZE: 23px; LINE-HEIGHT: 30px; FONT-FAMILY: 黑体">冬天赖床<BR>5分钟再起 </STRONG><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 14px; LINE-HEIGHT: 30px"></SPAN><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12px"></SPAN></FONT></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><FONT size=4></FONT></SPAN></TD></TR><TR><TD><SPAN class=px12><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=572 border=0><TBODY><TR><TD style="PADDING-RIGHT: 30px; PADDING-LEFT: 10px; FONT-SIZE: 14px; PADDING-BOTTOM: 0px; LINE-HEIGHT: 21px; PADDING-TOP: 0px" align=left><DIV id=ozoom style="ZOOM: 100%"><!--enpcontent--><P><FONT size=4>　　冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不起来。赖被窝其实不是一件坏事情，冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。</FONT></P><P><FONT size=4>　　冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。</FONT></P><P><FONT size=4>　　尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。</FONT></P><P><FONT size=4>　　还要指出的是，古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强其御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。（据《生命时报》）</FONT></P><!--/enpcontent--></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE>

闲鱼6699 发表于 2008-1-9 18:25

<P><FONT size=6>最喜欢早上不起,晚上不睡,赖50分钟还行,5分钟不够用.</FONT></P>

岸边 发表于 2008-1-9 13:08

<FONT size=6>听版主的，今后就赖床了．</FONT>

老梢公 发表于 2008-1-9 13:12

没错!

从头开始 发表于 2008-1-9 20:29

<P align=center><FONT color=#f70968 size=7></FONT>&nbsp;</P><P align=center><FONT color=#f70968 size=7>学了，谢谢！</FONT></P>

大海的风帆 发表于 2008-1-9 22:19

<P>原文由 岸边 发表: </P><P align=center><FONT size=6>听版主的，今后就赖床了．</FONT></P><P align=center><FONT size=6>喃偶尔就是这样做的。</FONT></P><P>&nbsp;</P>

长春冬泳英子 发表于 2008-1-9 19:36

版主我就能懒一小是,不愿起床,

水之韵 发表于 2008-1-9 19:46

学懒床容易得很。

寒冰游 发表于 2008-1-10 10:28

<FONT face=方正舒体 color=#4db34d size=7>已经开做啦！很舒服、舒服及啦！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">

兔宝宝 发表于 2008-1-11 15:34

原文由 寒冰游 发表: <FONT face=方正舒体 color=#4db34d size=7>已经开做啦！很舒服、舒服及啦！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">

大海的风帆 发表于 2008-1-10 22:35

原文由 寒冰游 发表: <FONT face=方正舒体 color=#4db34d size=7>已经开做啦！很舒服、舒服及啦！</FONT><IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/wink_smile.gif">
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