坚持冬泳 笑迎成功
<SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">坚持冬泳<SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN style="FONT-SIZE: 15pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#07071b>菊香子<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 9pt 0cm; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 27pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-rule: exactly" align=left><FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">今日立冬，天气晴好。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">旧俗 中，立冬日为民间传统节日，称“立冬节”。此日，天子率百官迎冬于北郊，并举行祭祀神灵的仪式。宋代，立冬如遇瑞雪，朝廷将向百官发放雪寒钱，以示体恤。明代，民间立冬日有观望风雨，兆卜一冬天气。古人用各色香草及菊花、金银花煎汤沐浴，谓之“扣疥”。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 9pt 0cm; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 27pt; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-line-height-rule: exactly" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial"><FONT color=#07071b>尽管冬季开始，万物收藏，归避寒冷，然而对于冬泳爱好者，正是考验的开始，谁能笑到最后呢？</FONT><SPAN lang=EN-US><BR><SPAN style="mso-spacerun: yes"><FONT color=#07071b> </FONT></SPAN></SPAN></SPAN><FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">早上与往常一样，我简单洗漱完毕，收拾好行囊（游泳衣、泳镜、泳帽、拖鞋、一瓶冲身用的热水、浴巾、简易更衣室去水库游泳时用），骑上自行车就出发了。今天起得晚了，没有去常庄水库，而是去了较近的帝湖冬泳训练基地。</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#07071b>到了那里，早到的会员有的游完已经上岸更衣，有的还在水中劈波斩浪，还有一对夫妻会员游过以后在湖边踢毽子，兼管更衣室的老会员<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" /><st1:PersonName w:st="on" ProductID="杨">杨</st1:PersonName>老师在湖边跑步驱寒，促进体温恢复。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 48pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-char-indent-count: 3.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#07071b>因为还要上班，我迅速脱冬装、穿泳衣，直奔湖边。当拨开码头的游船双腿踏进水中的时候，还不是那么冷，可是，当逐步走向深水，整个身体浸入水中的瞬间，确实感到冰凉。我下意识深吸一口气，迅速扑进水中，想以激烈的运动抵御袭来的寒冷。一旦开始游了好像并没那么冷了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 48pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-char-indent-count: 3.0; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#07071b>在水中的感觉很好。因为在人们心中都有种成就感和虚荣心，当岸上的人们裹衣戴帽，驻足观看的时候，我们却以赤身裸体的方式挑战寒冬，面对人们投来的羡慕目光，内心的虚荣、英雄主义的情结似乎得到了极大满足，这也成为我们奋勇前行的动力。我们要象寒冷挑战，我们要象人们证明：冬天并不可怕，寒冷并非不可战胜！<SPAN style="COLOR: black">在浮着浪花的水浪中勇敢向前，让躯体于运动中得到锻炼，使意志在同环境的对抗中获得胜利，我们可以自豪地对大自然说：“我是强者！”</SPAN><SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">但是这些还不是主要的，主要还在于<SPAN style="COLOR: black">冬泳的好处和魅力吸引冬泳爱好者自找苦吃。</SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">坚持冬泳的健身效果好且快，不论男女老少，只要坚持冬泳，你很快便会吃饭香、睡眠深、精力充沛、少感冒。原因之一是强冷刺激作用于身体的应激反应，与身体的适应能力在机体各器官与整体上的运作，是强的，深的，透的。另外，冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。实践证明，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效，</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">减少你得病和死亡的机率，如果你没有不良习惯，生活乐观，有可能你在有生之年不必象其他很多人那样受病痛的折磨。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">同时冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">冬泳</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明<SPAN lang=EN-US>,</SPAN>游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”。</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-font-kerning: 0pt; mso-hansi-font-family: Arial; mso-bidi-font-family: Arial">呵呵，</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; COLOR: black; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">这就不难理解冬泳者长年甚至终生坚持冬泳了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 32pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-char-indent-count: 2.0; mso-line-height-rule: exactly"><FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">看到许多冬泳协会的朋友在冰冷的湖水中劈波斩浪，悠然自得的样子很是羡慕，我今年首次经历冬泳，秋天的坚持我已经度过，冬天的日子将是对自己意志力的更大考验，我要把冬泳作为一种向懒惰挑战、向寒冷挑战、增强自信、锻炼意志、战胜自我的手段。我会时刻提醒自己：克服懒惰，战胜</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; LINE-HEIGHT: 27pt; mso-line-height-rule: exactly"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><o:p><FONT color=#07071b> </FONT></o:p></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 196pt; mso-char-indent-count: 14.0"><FONT color=#07071b><st1:chsdate w:st="on" IsROCDate="False" IsLunarDate="False" Day="8" Month="11" Year="2007"><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">2007</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">年<SPAN lang=EN-US>11</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>8</SPAN>日</SPAN></st1:chsdate><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"> <SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></SPAN></FONT></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 154pt; mso-char-indent-count: 11.0"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><FONT color=#07071b>农历丁亥年九月二十九<SPAN style="COLOR: black">菊香子写于郑州</SPAN><SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center></SPAN></P> <STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>克服懒惰，战胜<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></STRONG> <FONT face=华文彩云 color=#f73809 size=7> 坚持下去，必有好处！祝贺您！</FONT> 原文由 初来乍到 发表: <FONT face=华文彩云 color=#f73809 size=7> 坚持下去，必有好处！祝贺您！</FONT> <SPAN id=yu739954><BR><STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>克服懒惰，战胜</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN></FONT></STRONG><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN><BR><BR></SPAN> <FONT size=6><FONT color=#f73809>要把冬泳作为一种向懒惰挑战、向寒冷挑战、增强自信、锻炼意志、战胜自我的手段。时刻提醒自己：克服懒惰，战胜<FONT size=5><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></FONT> <br> 坚持下去，必有好处！祝贺您！<br> <BR><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200811005624936.gif"></P><BR><BR> <BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081922294311.gif"><BR><BR> 原文由 海底森林 发表: <STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>克服懒惰，战胜<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></STRONG> <STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>克服懒惰，战胜</FONT><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN></FONT></STRONG><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN><BR> 原文由 初来乍到 发表: <FONT face=华文彩云 color=#f73809 size=7> 坚持下去，必有好处！祝贺您！</FONT> <FONT color=#07071b><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">坚持冬泳<SPAN lang=EN-US><SPAN style="mso-spacerun: yes"> </SPAN></SPAN>笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功</SPAN></FONT><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 24pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN> <SPAN id=yu739082><BR><BLOCKQUOTE><STRONG>引用</STRONG>： <br><HR SIZE=1><br>原文由 <B>海底森林</B> 发表: <STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>克服懒惰，战胜<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，坚持下去，笑迎</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-hansi-font-family: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体">成功！</SPAN><SPAN lang=EN-US style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></STRONG> <br><HR SIZE=1></BLOCKQUOTE><BR></SPAN> <FONT color=#ff0000 size=6>磨练钢铁般的意志！铸造辉煌的人生！</FONT> <FONT size=6> <EM><FONT color=#f70909>亲近自然、挑战自我、坚持冬泳、有利健康！</FONT></EM></FONT> <STRONG><FONT color=#f73809><FONT size=4>战胜<SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-hansi-font-family: 宋体">寒冷</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 16pt; FONT-FAMILY: 仿宋_GB2312">，收获健康,享受快乐!</SPAN></FONT></FONT></STRONG> <P><STRONG><FONT color=#f70909 size=6></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT color=#f70909 size=6> 人生是一道风景、快乐是一种心境、挑战是一种享受、深刻的感受来自丰富多彩的生活！</FONT></STRONG></P> <P><FONT color=#f70968 size=5>冬泳的“冷疗法”具有医疗体育的功能。实践证明，对许多慢性病的康复作用显著，尤其是功能性心脑血管病、慢性支气管炎、肠胃病、哮喘、关节炎等都能起到好的疗效，减少你得病和死亡的机率，如果你没有不良习惯，生活乐观，有可能你在有生之年不必象其他很多人那样受病痛的折磨。同时冬泳在自然水域中进行，符合回归自然的精神，是克服“文明病”的好途径。冬泳对于强身健体、减肥除病、延缓衰老、增强耐寒能力、磨炼意志以及调节情绪等具有极大的功效。实践证明,游泳是人类一项投入少、受益大的“健康储蓄”。</FONT></P><P><FONT color=#0909f7 size=5>十分正确,完全同意!</FONT></P><br><br>［此帖子已被 笑看人生 在 2008-1-19 20:20:01 编辑过］ 挑战环境,挑战自我,健康,快乐我们共同拥有.
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