梦里浪花 发表于 2008-1-9 21:29

[转]游泳之美[图]

<H4 class=mode_title>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 游泳应该是人类社会所有运动中最古老、对身体的锻炼最全面、最适宜人们的运动了，我们细想，有哪一种运动是可以在人还是婴儿时期，还不会行走就能去学习锻炼的运动？还有哪一种运动是等你到了七十岁、八十岁的耄耋之年了，仍然还能继续进行下去的运动？只有游泳，唯有游泳。随心所欲的在水中畅游，让身体悠然自得的在水中漂浮，消除了地心吸引力、使身体处于失重的状态后，此时我们能发现一个与平时在地上生活时完全不同的自己。游泳不会对身体的某一部位增加大的负荷，所以不象别的运动那样容易导致损伤，每个人都能参与，通过各种姿势可以锻炼到你身体的各个部位，提高心肺功能的活力，增强肌肉的耐力，还能陶冶情操、锻炼意志。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 首先要提到的是冬泳，它所具有的特点是其它任何运动都所不具备的，那就是通过在水中强烈的冷刺激，让你的血管收缩，身体的抵抗机能很快被调动起来，再通过你此时的运动，周身的血液会很快地沸腾起来，要不了二分钟身体就会由冷转热，皮肤由苍白转为通红，在寒冷的冰水中空气中你的身体在加热，冷感在消失，取而代之的是温暖和凉爽的感觉。每进行一次这样的活动，你体内的血管、心、肺功能就得到了一次很好的收缩和扩张锻炼，这大大加强了你的抗寒能力，冬泳能治病、冬泳的人少感冒这是人所共知的，冬泳的魅力也就在这里。<BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬泳考验人的意志，人们对冬泳的畏惧更多是心理上的，对身体来说是毫无问题的，我们都低估了自己身体适应自然的能力，这种能力必须要通过我们的锻炼才会得到体现和强化，否则它只会逐渐地衰减和消失。冬泳每一个人都做得到，包括老人、妇女和儿童。&nbsp;</H4><H4 class=mode_title><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008111144110295.gif"><BR><BR><BR><WBR><WBR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;现在来谈夏泳，其实夏天是不合适游泳的季节，因为在多数时间里都是浊浪滚滚、洪水滔天，那种情况下是不适宜下水去游泳的。夏天河水变清变小的情形极为短暂和少见。而在游泳池里，池水温热让人难受，而且常常都是一池的大人小孩，你挨着我、我挤着你，用下饺子来形容一点也不为过，哪里是在游泳？何况在游泳池中，你如何品味“渡头余落日，墟里上孤烟”的乡野情趣？总之，夏天游泳不需要再鼓励你了，因为这是人人都喜欢做的事情，我们就要从这最容易的、从你的享受开始做起，与以前不同的是，你不能因天气的转冷而停息下来，你己有了一个目标，这是在为秋天和冬天做准备、打基础。 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; “秋水共长天一色，落霞与孤鹭齐飞”，这是秋天时在河边最常见的景象。这个时候气温和水温开始转凉，你下水的感觉己不再是夏天时乘凉，而是感觉有些冷了，但那种冷感只有在入水时的十余秒钟的时间，你的身体就会热呼起来。记住，秋天是比较关键的日子，这个时候一定要坚持下去，由于你经常在游，你每次下水的感觉已经和普通人的感觉不一样了，你开始感觉到，在水中秋天和夏天其实是没有多少区别的，不同的只是光阴在更替、自然在变化。河水逐渐变得清澈和温柔，躺在水中你会发现，天空开始变得尉蓝，云彩也变得更白，岸边的芦苇在风中摇动，潺潺的水流声伴着岸边小鸟的私语，夕阳金黄的余辉划过波光粼粼的水面拉到你的眼前，暮色长空中时有大雁南飞，偶尔有一条小鱼会游来撞到你身上或从你眼前跃出，你心里浮动着某种愉悦和遐思，尘世间的一切喧嚣纷忧都离你远去。 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 就这样日子过得很快，九、十月份很快就过去了，十一月给人的感觉仍然是不错的，十二月份，可能真的是有点泠了，但冷对于你来说，概念和意义与之前相比已经在转变，变得可亲和可爱起来了，你一路走来，由此给你带来身体和精神上的快感和愉悦，你己无法让自己停息下来。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;冬天天寒地冻，“千山鸟飞绝，万径人踪灭”。美丽的风景消失了，天空经常阴霾，黑云低垂，时有冬雨细细飘洒，河边大片干净的鹅卵石滩显得冰冷和惨白，没有鸟鸣和其它声音，常在水面上打鱼的小船早已消失无踪，四周远处都是灰蒙蒙的景物模糊，静静的水面变得狭小，世间万物俱寂，连流水的声音也几乎被冻僵得停顿下来。你站在河边活动着，如果说没有前期深秋的坚持，你无论如何也不能想像自己还能在这个时候跳入水中。每一次的入水都显得那么残酷，都是对你意志的考验和折磨，咬咬牙还是要下水，你不能半途而废。 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 其实那种可怕的感觉只能持续不到三分钟，你身体里的血液急速循环，每一个细胞和元素都动员起来抵抗这强烈的寒冷，从冷得发痛到变凉然后变成温暖，皮肤由白变红开始发热，随后那种舒畅的感觉漫延全身，游动十多分钟以后，在你的身躯从新转冷前上岸，这时身体的那种快感和精神上的快乐让你也有些舍不得穿上衣服，你全身上下都是红彤彤的，你只想赤裸着身子，在寒风中尽情的挥舞、大声的歌唱。只有这个时候你才知道，原来你体内一直隐藏着一腔的热血和豪情。 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 冬天你只要经常能去水中活动这么一、二十分钟，那么一整天你都会感觉到身体温暖、精力充盈、气定神闲，你着薄衣也过得寒冬。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; “日出江花红胜火，春来江水绿如蓝”，严冬过后春天到来，这是一年中最美的时光。春天里春暖花开，春光明媚，万物复苏，大自然处处显现出一派生机盎然的景象，清澈的河水中鱼翔浅底，宽阔的江面上百舸争流。水流在逐步回暖和增大。熬过严冬的人才知道，春天给泳者的美妙感觉那是无法用语言来形容的。自然之美、人生之美，尽现于此。 <BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;这个时候你就会明白，夏天并不是最适宜游泳的季节。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;很多事情你日常去做时是枯燥和平淡的，但当你开始并坚持下去时，结果却会是神奇的。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 也许你会说我不会游泳或水性不好，是的，在水中安全是第一位的，这个问题容易解决，你只需在腰上拴上一根泡沫做的安全腰带就彻底解决问题，这种腰带不影响你使用各种泳姿，又能保证安全不下沉。安全腰带可自做，也可到缝纫店铺打制。现在各地都有一帮很活跃的游（冬）泳爱好者，他们中有老人、儿童，很多水性也不怎么样，但仍然长期坚持，游而不舍，相信是早已深谙其中之奥妙乐趣。希望更多的人能参与到这项运动中来，使这支队伍越来越壮大，大家都能炼就一付强健的体魄，快乐地享受人生。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;上天给了我们如此壮美秀丽的山川河流，我们不去享受这天赋的乐趣，真是愧对上天、愧对自然、愧对自己。 <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一个人也许不能拥有更多的金钱和财富，但能做到拥有一个健康的身体和快乐的心情。所以，请培养这种兴趣和爱好，把它溶入到你的生活中，坚持下去，成为你的一种习惯，在现在这种信念混乱缺失的年代，从中你会发现一个全新、充实、健康的自我。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR></H4><WBR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2008111122234445.jpg"><BR><BR><BR><BR><BR><br><br>［此帖子已被 巴山夜雨 在 2008-1-11 14:41:22 编辑过］

水之韵 发表于 2008-1-9 22:42

<FONT color=#55aa77 size=5>上天给了我们如此壮美秀丽的山川河流，我们不去享受这天赋的乐趣，真是愧对上天、愧对自然、愧对自己。<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200819223942457.jpg"><BR><FONT color=#5ea287><STRONG>乐山青衣江 草鞋渡</STRONG></FONT><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200819224122563.jpg"><BR><BR><BR></FONT><br><br>［此帖子已被 水之韵 在 2008-1-9 22:45:29 编辑过］

水之韵 发表于 2008-1-9 22:56

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200819225358640.jpg"><BR><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200819225514646.jpg"><BR><BR>

乐水嘉州 发表于 2008-1-10 00:14

&nbsp;<FONT size=5>一个人也许不能拥有更多的金钱和财富，但能做到拥有一个健康的身体和快乐的心情。所以，请培养这种兴趣和爱好，把它溶入到你的生活中，坚持下去，成为你的一种习惯，在现在这种信念混乱缺失的年代，从中你会发现一个全新、充实、健康的自我。&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <BR><WBR></FONT>

梦里浪花 发表于 2008-1-9 22:00

<FONT color=#3c8dc4 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这是一个冬泳多年的朋友写的, 写出了冬泳人的感受和风采, 青衣江的美丽和妖娆跃然纸上, 感同身受.&nbsp; 值得一读!</FONT>

龙一 发表于 2008-1-11 17:33

原文由 梦里浪花 发表: <FONT color=#3c8dc4 size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 这是一个冬泳多年的朋友写的, 写出了冬泳人的感受和风采, 青衣江的美丽和妖娆跃然纸上, 感同身受.&nbsp; 值得一读!</FONT>

梦里浪花 发表于 2008-1-11 10:16

<FONT color=#4474bb size=5>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 谢谢大卫, 学习了! 你们没看见照片哦! 对不起大家了.&nbsp; </FONT>
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